吃什么补肾,壮阳的食物有哪些
补肾,最好还是食疗。
工具/材料
虾,鸡蛋,山药、韭菜
操作方法
01虾。虾具有很高的食疗营养价值,可以有蒸、炸等做法,并可以用做于中药材。海水虾味甘咸性温,功能为补肾壮阳,滋阴健胃,壳有镇静的作用。淡水虾具有补 肾 壮 阳、下 乳 汁、解 毒 疗 疮的功效。
02鸡蛋。是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。鸡蛋是极好的补肾食物之一,是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体,是x生活后恢复元气最好的还原剂”。
03山药。山药,作为药食两用的中药材,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。《本草纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效。
04韭菜。其叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为洗肠草”。
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