最适合春天吃的3道“除湿菜”,祛湿解乏,清爽开胃还解腻
随着春季的到来,气温逐渐回暖,天气干燥,湿气易于困扰人体。春季容易出现疲倦乏力的状况,因此建议饮食调节,多摄入以下3种除湿食材,清除体内湿气,让身体舒适地度过春季!
一、山药——健脾养胃
推荐做法:山药芙蓉汤
1、铁棍山药去皮剁成小丁,一个西红柿划上十字花刀,开水烫一下去皮。再切成条,一根去皮胡萝卜切成细丝,一小块嫩豆腐切成小条,加入凉白开,把豆腐浸泡一下,去除豆腥味儿。一把海鲜菇切成小段。再切点香菜段,葱花,姜末,碗打入两个鸡蛋搅散。
2、起锅烧油,倒入胡萝卜、葱花和姜末炒香,倒入适量的清水,大火烧开,先把海鲜菇加进来煮一下,再把山药,豆腐和西红柿加进来,煮上两分钟。加入适量的食盐,胡椒粉,松鲜香,搅拌均匀,最后淋入鸡蛋液,定型之后搅拌一下,出锅之前加入香油,香菜,山药芙蓉汤就做好了。
二、香菇——补气祛湿
推荐做法:香菇豆腐煲
1、把豆腐改刀切成大小均匀的块。洗净的香菇切成片,肥瘦相间的猪肉一块剁成肉末备用。
2、热锅放油,下豆腐煎一下,两面都煎好后起锅备用,锅里留底油,倒入肉末炒至变色。加姜蒜末炒香,再倒入香菇,加食盐,蚝油,翻炒入味。然后转至砂锅。加上葱白。铺上豆腐块,倒入开水,中火炖十分钟。加适量的淀粉水,大火炖开后撒上葱花,一道香菇豆腐煲就做好了。
三、红豆——利尿祛湿
推荐做法:酥皮红豆包
1、高筋面粉400克,打入两颗鸡蛋,四克酵母,40克白糖,温水250毫升,搅拌至面糊细腻无颗粒,倒入20克玉米油,放入冰箱冷藏发酵一晚,经过长时间的低温发酵,面粉中的面筋完全形成。
2、把发好的面稍微揉搓排气,然后分成八等份。把面剂按成半透明状的面皮,然后撒上一层准备好的红豆。然后从下向上折叠,再左右折叠,边向后拉伸边卷起,烤盘底部刷上油,放入生坯,盖上保鲜膜,二次醒发至两倍大。
3、醒发好以后,表皮轻轻的刷上一层薄油,烤箱预热好,上下火170度,放中层烤20分钟,表皮金黄酥脆即可出锅。
-
如何识别越南种金钱龟
金钱龟有很多的品种,根据产地名可分为越南种金钱龟、海南种金钱龟、广东种金钱龟等等。下面,我们来看看如何识别越南种金钱龟吧。操作方法01金钱龟的头部首先观察下金钱龟的头部,越南种金钱龟的头部颜色为橄榄色,因此,可以从金钱龟的头部颜色来判断。02耳朵颜色观察...
-
猪得了伪狂犬怎么治疗
操作方法01猪如果得了伪狂犬,会出现体温升高,精神不振,四肢抽搐,倒地侧卧的情况,这时候就需要及时的治疗。02针对这种情况,我们可以选用猪伪狂犬灭活疫苗和伪狂犬病病毒弱疫苗来进行治疗。03针对正在爆发的区域,我们先使用弱病毒进行注射,在稳定后注射油乳剂。04最后,还...
-
怎么让狗狗好好睡觉?
养过宠物狗的人都知道,有时候狗狗和我们的睡眠习惯是不相同的,狗狗在白天会呼呼大睡,到了晚上精神抖擞,这样一来会对我们自己造成很多的困扰。还有些狗狗不愿意自己睡觉,喜欢找铲屎官“陪着睡”,这些行为都让铲屎官大伤脑筋。那么,该如何让狗狗好好睡觉呢?我们随着这篇...
-
养巴哥要注意什么
操作方法01巴哥的眼睛巴哥的眼睛又大又圆,而且很凸出,因此,平时要注意保护巴哥的眼睛,不要让什么尖刺物品伤害到巴哥的眼睛了,在平时跟巴哥玩耍的时候也要注意不要用手碰到巴哥的眼睛。02运动量巴哥的运动量比较小,因此巴哥的呼吸道很短,如果做剧烈运动或者运动量较大...