时令养生,适合春天吃的家常菜
适合春天吃的养生菜
春季的时候天气比较干燥,尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物,尽量吃点清淡,能够润肺清火的蔬菜,对于肉类春季的时候也是要少吃,而且春季的时候吃的菜需要注意营养搭配,从食物上提高质量,让家人能够得到全面的营养补充,这样可以提高身体的抵抗力,减少春季由于季节变换引起感冒的几率,适当吃一些能够清火的蔬菜,比如莴笋,韭菜,蒜苗,菠菜,花菜,小油菜等。
莴笋的膳食纤维含量是非常丰富的,而且它的微量元素含量也很高,尤其是铁元素含量,在同类食物里面是属于特别高的能够预防缺铁性贫血,提高身体的代谢功能,春天的时候天气干燥,来一盘爽口的凉拌莴笋,能够提升食欲。把莴笋去皮洗净切成细丝,拍点蒜末,加点白芝麻,锅里面烧点油,放几粒花椒爆香,然后趁热把油倒在蒜末上面加入,适量盐糖味精搅拌均匀,一盘爽口的凉拌莴笋就做好了。
春季的时候也可以适当多吃些韭菜,能够促进肠胃蠕动,有健脾补肾的作用,韭菜可以做韭菜炒鸡蛋也能够做包子饺子馅儿,不管怎么做,对于爱吃韭菜的人来说都是不能拒绝的美味,韭菜炒鸡蛋是最简单的做法,把韭菜洗净切成段儿,鸡蛋打散锅,里面烧热油,把鸡蛋炒熟之后倒出来留一点底油放上葱花炝锅,把韭菜倒进去快速翻炒,加入适量盐调味,然后把鸡蛋倒进去翻炒均匀就可以了。
春天的时候家家户户的餐桌上都少不了菠菜,可以说是家庭餐桌上常见的蔬菜品种,做法也都非常简单,比如菠菜汤,菠菜炒鸡蛋,菠菜面条,凉拌菠菜等,每种做法都特别简单,不过有肾结石的病人是不可以吃菠菜的,而且菠菜也不能直接和豆腐一起吃,如果要吃菠菜炖豆腐的话,需要把菠菜提前焯烫一下,去除里面的草酸钙。
-
金毛性格温顺吗?
操作方法01一般情况下,金毛的性格都比较友好,喜欢亲近人,特别还喜欢跟小孩子一起玩耍,对其他的全类和人类也不歧视。02但有些金毛的主人也发现,自己家的金毛是真的很调皮,有可能是它还处在幼年时期,正在长牙而喜欢咬东西,这时候可以给他购买适当的磨牙玩具。03或者有些...
-
狗狗托运需要办理什么证件
有的时候我们外出旅游也会带上自己的宠物,接下来我们就来讲一下托运狗狗需要办理什么证件。操作方法01第一点我们要知道办理动物检疫证明的场所在动物产地检疫所,只要是国家承认的动物检疫机构都可以。02然后办理动物检疫证明需要的材料,比如说宠物的证明、动物检...
-
怎样训练又聪明又有纪律的狗
操作方法01我们要知道,不同狗狗的智商以及天性等是不同的,所以要想训练狗狗的话,狗狗的品种是很重要的,有些狗天生就很傻,比如二哈!02在刚开始训练狗狗的时候不能急于求成,应该从最简短的命令开始,比如就一个字“坐”,慢慢地培养起来狗狗的意识,再尝试一些复杂的命令。03...
-
金鱼蒙眼病原因及防治方法
金鱼是世界三大观赏鱼类之一,别称金鲫鱼、赤鳞鱼、红鲫鱼等,在生物学分类上属于鲤科鲫属鱼类,实际上就是由野生鲫鱼改良成的,我国早在晋朝就有“赤鳞鱼(金鱼)”的文字记载。一、诱发病因蒙眼病是金鱼常见的疾病,直接原因是病菌或寄生虫侵袭,例如结核菌、弧菌、复口吸...