爱心早餐80种（第一集）怎么做好吃

主食材：坚持100%。

配料：爱100%。

步骤1:

三明治、每日坚果、豆奶、石榴、菠菜蒸蛋

步骤2:

面包片、每日坚果、秋葵蒸蛋、菠菜汤、秋葵、石榴

步骤3:

鲜虾混沌、猕猴桃、每日坚果

步骤4:

鲜虾混沌、酸奶水果杯、每日坚果

步骤5:

水果三明治、每日坚果、豆奶、日本纳豆、菠萝

步骤6:

香菇盏、紫米馒头、每日坚果、酸奶、菠萝

步骤7:

三明治、日本黑纳豆、牛奶巧克力麦片、柚子、橙子、每日坚果

步骤8:

日本照烧肥牛饭、菠菜汤、每日坚果、柚子

步骤9:

海鲜饼、小米粥、香菇牛肉、每日坚果、金桔、柚子

步骤10:

蛋糕、拌黄瓜、菠菜汤、火龙果

步骤11:

面包、牛奶、火龙果、橙子

步骤12:

手抓饼、菠菜汤、每日坚果、金桔、橙子

步骤13:

鱼丸汤面、每日坚果、菠菜、橙子

步骤14:

香菇炒西兰花、手抓饼、地瓜、牛奶、每日坚果、小番茄、猕猴桃

步骤15:

面包、煎牛排、西兰花、土豆泥、每日坚果、牛奶

步骤16:

彩椒炒荷兰豆、蒜炒油麦菜、彩椒煎蛋、牛奶、地瓜、每日坚果、菠萝、红心火龙果、橙子、猕猴桃

步骤17:

炒方便面、雪梨银耳羹、牛油果、菠萝

步骤18:

鸡块、土豆泥、牛奶、

步骤19:

三明治、煎牛排、水煮蛋、玉米炒青豆、豆浆、每日坚果、红心火龙果、菠萝

步骤20:

面包片、肥牛汤、彩椒煎蛋、黑纳豆、每日坚果、猕猴桃、菠萝

步骤21:

汤面

步骤22:

蒸蛋羹、杂粮粥、杏鲍菇炒荷兰豆、每日坚果、小番茄、橙子

步骤23:

面包片、炒蛋、拌黄瓜、紫薯米糊、每日坚果、牛油果

步骤24:

肥牛金针菇、手抓饼、牛油果奶昔、每日坚果、红心火龙果

步骤25:

鸡蛋煎饺、紫薯奶昔、每日坚果、香蕉、猕猴桃、橙子

步骤

26

:

牛肉生菜包、杂粮粥、每日坚果、牛油果、菠萝

步骤

27

:

圣诞

步骤

28

:

蔬菜沙拉、杂粮粥、鸡蛋、面包、每日坚果、苹果

步骤

29

:

炒饭、鸡蛋、每日坚果、胡萝卜汁、

步骤

30

:

皮蛋瘦肉粥、煎牛排、拌菜心、蔬菜沙拉、抹茶蛋糕、每日坚果、猕猴桃、菠萝、火龙果

步骤

31

:

蔬菜沙拉、面包、牛奶、鲜虾蒸蛋羹、牛油果、蓝莓、橙子

步骤

32

:

杂粮粥、蒸水饺、炒荷兰豆、炒蛋、每日坚果、橙子、火龙果

步骤

33

:

牛肉汤面、毛菜拌豆皮、蓝莓、红心柚子

步骤

34

:

杂粮面包、拌毛菜、小米粥、鸡蛋、香肠、蒸胡萝卜、蓝莓、小番茄

步骤

35

:

白菜豆腐汤，杂粮粥、杂粮面包、香肠、大拌菜、牛油果、橙子

步骤

36

:

紫薯奶昔、紫米面包、鸡蛋、木耳炒盘菜、橙子

步骤

37

:

秋葵蒸蛋、小米粥、紫薯饼、鲜虾炒西兰花、金果、火龙果

步骤

38

:

杂粮粥、蒸秋葵、拌小黄瓜、杂粮花卷、橙子、火龙果、小番茄

步骤

39

:

牛肉面、蓝莓汁、苹果、金果

步骤

40

:

紫薯奶昔、紫米面包、西兰花炒蚕蛹、芋头、火龙果、橙子

步骤

41

:

胡萝卜蛋饼、杂粮粥、鲜虾炒秋葵、香肠、橙子

步骤

42

:

肉丸菠菜汤、蒸秋葵、香肠、蒸蛋糕、杂粮馒头、橙子

步骤

43

:

煎大虾、三明治、蒸秋葵、豆奶、每日坚果、橙子

步骤

44

:

鲜虾粥、彩椒煎蛋、彩椒炒豆芽、杂粮馒头、小豆包、蓝莓、金果

步骤

45

:

牛肉菠菜汤、紫米饭、番茄炒蛋、金果、橙子

步骤

46

:

小米粥、蒸蛋羹、紫薯苦瓜片、拌木耳、红心柚子、草莓、蓝莓

步骤

47

:

香肠蛋饼、白灼菜心、紫米米糊、芋头、橙子、蓝莓、小番茄

步骤

48

:

串肠意面、水果沙拉、紫米米糊

步骤

49

:

腊肠炒荷兰豆、煎大虾、豆包、杂粮粥、蓝莓、苹果

步骤

50

:

炒饭、蓝莓汁、草莓、橙子

步骤

51

:

手抓饼、杂粮粥、煎香肠、素炒西兰花、草莓、蓝莓

步骤

52

:

小米粥、豆包、鲜虾炒西兰花、鸡蛋、每日坚果、蓝莓、橙子

步骤

53

:

萝卜牛肉汤、素炒荷兰豆、紫米饭、蓝莓、橙子

步骤

54

:

鸟巢面煎蛋、笑脸薯饼、煎牛排、牛奶、樱桃、蓝莓、橙子

步骤

55

:

三明治、小米粥、拌黄瓜、腊肠炒荷兰豆、每日坚果、樱桃、蓝莓

步骤

56

:

小米粥、小豆包、杂粮馒头、素炒土豆丝、煎香肠、每日坚果、樱桃、橙子

步骤

57

:

蛋包饭、柿子汤、笑脸薯饼、蓝莓、橙子

步骤

58

:

藜麦小米粥、香菇西兰花、煎火腿片、小豆包、每日坚果、草莓、红心火龙果

步骤

59

:

素材盘菜、雪梨银耳羹、白米饭、蓝莓、草莓、橙子

步骤

60

:

西红柿打卤面、火龙果奶昔、每日坚果、蓝莓、橙子

步骤

61

:

杂粮粥、煎蛋、素炒荷兰豆、橙子

步骤

62

:

煎大虾、素炒藕片、杂粮粥、花卷、鸡蛋、蓝莓、橙子

步骤

63

:

肉炒蒜苔、藜麦小米粥、水果胡萝卜、鸡蛋、花卷、煎鸡排

步骤

64

:

鲜虾馄炖、蒸蛋羹、每日坚果

步骤

65

:

百合西芹、杂粮粥、彩椒煎蛋、蛋挞、火腿肠片

步骤

66

:

蚝油香菇、山药炖排骨、白米饭、粗粮大饼、花生红枣豆浆

步骤

67

:

鸡肉三明治、素炒甜蜜豆、花生紫米米糊、每日坚果

步骤

68

:

榴莲披萨、花生红枣豆浆、薯条、每日坚果、红心火龙果、橙子

步骤

69

:

串肠意面、紫米米糊、樱桃

步骤

70

:

素炒甜蜜豆、煎牛排、杂粮馒头、黑米豆浆

步骤

71

:

香菇油菜、洋葱炒肥牛、杂粮粥、小豆包、小番茄

步骤

72

:

牛肉面、蒸饺、蒜炒茼蒿、拌黄瓜、胡萝卜汁

步骤

73

:

蒜炒茼蒿、豆豉鲮鱼油麦菜、手撕饼、豆浆

步骤

74

:

香菇油菜、鲜虾蒸蛋羹、杂粮粥、小番茄、橙子

步骤

75

:

素炒盘菜、鲜虾炒西兰花、小米粥、手抓饼、蒸蛋糕、樱桃、橙子

步骤

76

:

豆豉鲮鱼油麦菜、大拌菜、爱心煎蛋、枣糕、黑芝麻小面包、豆浆、樱桃、橙子

步骤

77

:

肉松鸡蛋饼、蒸秋葵、杂粮粥、樱桃、蓝莓

步骤

78

:

煎鸡排、煎饼盒子、煎蛋、每日坚果、牛奶、橙子、蓝莓

步骤

79

:

炒蛋、蒜炒油麦菜、橙汁、蓝莓、水萝卜

步骤

80

:

花式面包、蒸秋葵、黑米豆浆、水萝卜、鱼丸、香肠、芒果、蓝莓、橙子