深秋暖胃吃什么?9种蔬果是暖胃高手
深秋暖胃吃什么
进入深秋之后有有4种蔬菜,5种水果,可以达到暖胃的作用让大家在这个秋季,不必再为胃部不舒服担心。4种蔬菜包括地瓜,甘蓝,红薯,以及红萝卜,这4种蔬菜无论是单独使用,还是与其他肉类烹调在一起,都能够达到暖胃的作用。而5种水果则包括,苹果,荔枝,葡萄,菠萝,和石榴。
深秋暖味的蔬菜
红薯:红薯又被叫做地瓜无论是在南方地区和北方地区都受到人们的喜欢,红薯本身属于粗纤维,味道甜美,无论是水煮还是用火烤都不会影响其味道,而且有暖胃的作用。
甘蓝:当然可以说是极为常见的一种蔬菜,当然有一种特殊的营养元素,这种营养元素可以修复胃黏膜,多吃甘蓝能够保护我们的胃。
南瓜:南瓜含有丰富的果胶,而果胶在胃中能够形成黏膜起到养胃的作用。
红萝卜:红萝卜本身含有多种维生素,有很强的健脾养胃的功能。
深秋暖味的水果
荔枝:荔枝本身就属于暖性水果,在中医当中记载荔枝有散寒的作用性温和。
石榴:石榴含有丰富的氨基酸,能够促进胃肠道消化食物,而且具有清除胃肠道残余垃圾的作用。
苹果:苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果,苹果本身含有多种维生素。而且苹果有一个最重要的功能那就是,能够中和胃酸,如果出现胃胀胃酸等现象,吃一个苹果就会很快缓解这种症状。
菠萝:人们总说吃菠萝会上火,就是因为菠萝有散寒的作用,所以在秋季的时候多食用菠萝也会起到保护胃肠道的作用。
葡萄:秋季也是葡萄丰收的季节,葡萄本身含有大量的果酸,而果酸又能够促进肠道蠕动,从而起到保护肠胃的作用。
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