6月份最该吃的蔬菜
今天已经是5月的最后一天,明天就是6月份了,随着6月的到来天气也会越来越热,天气炎热人们的食欲也会减退,尤其是对于学生们来说,学生学习压力大,也正是长身体的时候,如果不吃饭营养自然跟不上。另外,我们都知道中高考都是集中在6月,所以考生们的饮食就更为重要,一定得营养均衡,要多吃新鲜蔬菜和瓜果,这样既可以补充水分和维生素C,还可以帮助净化身体的有害物质,达到多种食疗的效果。
6月份最该吃的蔬菜:
说到蔬菜,6月份就有一个最应该多吃的蔬菜,那就是空心菜,空心菜是最近这几个月最常见的蔬菜,也是很多人家里吃的比较多的蔬菜。空心菜又被称为蕹菜、藤藤菜,叶子鲜嫩、杆茎翠绿,是夏季餐桌上的首先蔬菜。空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,维生素B1含量是番茄的8倍,钙含量是番茄的12倍。
因此,建议大家在空心菜应季时可以多吃,尤其是还可以帮助孩子补钙长高,而且空心菜的吃法也是多种多样的,不仅仅只是很多人以为的清炒,下面我就分享一个关于空心菜的做法给大家,非常的好吃下饭。
食材:
空心菜500克,肉末50克,小米辣2个,大蒜1瓣
步骤:
1、先将空心菜梗洗净,切成1.5厘米的段备用;
2、小米辣切段、蒜切沫;
3、锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入肉末炒熟;
4、然后放入小米椒、姜末炒香后放入空心菜梗翻炒至断生;
5、调入盐1勺、鸡精1勺即可出锅;
怎样训练又聪明又有纪律的狗
操作方法01我们要知道,不同狗狗的智商以及天性等是不同的,所以要想训练狗狗的话,狗狗的品种是很重要的,有些狗天生就很傻,比如二哈!02在刚开始训练狗狗的时候不能急于求成,应该从最简短的命令开始,比如就一个字“坐”,慢慢地培养起来狗狗的意识,再尝试一些复杂的命令。03...
被小动物咬伤应该怎么办?
操作方法01我们经常遇到的就是被小猫小狗咬伤,被咬后不要慌张,首先查看下伤口是否出血,如果只是表皮擦伤,可以先用清水冲洗伤口,一定要冲洗!02然后尽快去医院打狂犬疫苗。疫苗不是打一次就好了,看被咬情况另行安排,一般为了保险都会打好几次!03伤口严重的话尽快送医院进...
泰迪一直很瘦怎么办呢?
泰迪看起来很呆萌可爱,因此,很多人喜欢饲养泰迪。下面,我们来看看泰迪一直很瘦怎么办吧。操作方法01少吃多餐在夏天的时候,泰迪狗狗的胃口有可能会变差,吃得会比较少,从而导致体格变瘦。因此,在夏天的时候可以采取少吃多餐的方式喂养泰迪。02荤类食物平时可以手动做一...
如何饲养天牛 天牛吃什么东西
操作方法01想要饲养天牛,我们首先需要给天牛制作一个住的地方。这个比较简单,可以准备木匣子,或者是铁皮罐都可以。02天牛一般会吃白杨柳树,洋槐等的树的嫩叶子。如果没有这些东西的话,我们也可以给天有准备苹果和蜂蜜等。03如果天牛爬到树上,那就会蛀食树干和树枝,影...