六月的时令蔬菜
六月份的时令蔬菜有:黄瓜、苦瓜、番茄、四季豆、豇豆、辣椒、茄子、南瓜、西葫芦、空心菜、土豆、卷心菜、苋菜、丝瓜、佛手瓜、木耳菜。莲藕等等。它们都含有很高的营养元素,可补充人体的维生素以及膳食纤维,可降火,多吃对人体的健康有利。且吃当季的水果是最好的选择,更加新鲜,成熟度较好,不会是催熟的,口感也会更好。
六月的时令水果:
西瓜、油梨、樱桃、芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、桑葚、李子、桃子、香瓜、柠檬、莲雾、菠萝、火龙果、番石榴等。西瓜含水量为93.8%,脂肪量少,营养成分丰富,物美价廉。桃子含水量丰富,还可以为炎热的夏天补充足够的水分,香瓜的营养价值可与西瓜匹敌,除了水分和蛋白质含量低于西瓜外,其他营养成分都不低于西瓜。荔枝由于其味甜香浓,深受大家的喜爱。
六月是初夏还是盛夏:
六月属于盛夏,初夏是夏季的第一个月,初夏是在农历四月,农历夏季的三个月即四、五、六月。盛夏,时令节气名词,其实就是仲夏。古时分孟,仲,季。分别就是那三个月中的一个月,是夏天里最热的时候。这时也是很多水果和蔬菜成熟的时节。盛夏时节,天气炎热,老人孩子容易中暑,因此,在生活中应该通过科学膳食,合理消暑,保持身体健康。
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