什么是碳水化合物
它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素,是人体必须的物质。
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。
机体中碳水化合物的存在形式主要有三种,葡萄糖、糖原和含糖的复合物,因此,碳水化合物的生理功能,与其摄入食物的碳水化合物种类,和在机体内存在的形式有关。
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