吃石斛有什么好处

一般情况下，石斛的好处有增强免疫力、补脾健胃、护肝利胆、明目。

1.增强免疫力：石斛中含有丰富的石斛碱、多糖类的物质，经常服用石斛可以滋阴养血，补肾益精，对于提高身体免疫力、提高身体的应激能力等都有很好的帮助，所以身体虚弱的人平时可以适当地吃一些石斛。

2.补脾健胃：石斛可以促进胃液的分泌，可以帮助消化，而且对于幽门螺杆菌也有一定的抑制作用，所以适当地吃石斛可以补脾健胃。

3.护肝利胆：经常吃石斛可以有效地抑制肝火，缓解肝郁，所以石斛有护肝利胆的作用。

4.明目：石斛有滋阴明目的作用，经常服用石斛，对于预防老年白内障有很好的帮助。