吃荔枝上火吗
将剥掉外壳的荔枝,冲洗干净之后,浸泡进30%的盐水中,浸泡一个小时就能够取出,剥开白色薄膜就能吃了,经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。
2、荔枝银耳羹:
荔枝属于热性水果,体寒的人可以多吃一些,但容易上火的人千万不要直接吃,三颗荔枝一把火,可不是闹着玩的。银耳和冰糖都有清热的功效,搭配荔枝一起煮,营养互补,同时也可以降低荔枝的“热气”,这样吃荔枝不仅不上火还滋补。
3、不可过量:
每次吃荔枝不要超过10颗,尤其是儿童每次吃3~4颗即可,不可过量;而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝,糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃;正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝,会加重病症。
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