哺乳期能吃西瓜吗

炎热的夏天，人们总是希望能够吃一些清凉解渴的食物，西瓜无疑是一种非常具有诱惑力的水果，它里面含有很多对人体健康，非常有好处的营养物质。但是由于西瓜性凉，很多人在吃了以后，都可能会引起腹泻，因此哺乳期的女性在食用的时候会有些犹豫，那么哺乳期能吃西瓜吗？

一、哺乳期能吃西瓜吗

适当的吃一些新鲜的水果，对于哺乳期女性增加一样是很有必要的，西瓜里面的很多营养元素，对于幼儿以及哺乳期妈妈的健康都会有好处。同时它也能够有助于乳汁的分泌，具有一定的下奶作用。但是由于西瓜属于凉性的食物吃得太多，可能会引起宝宝腹泻或者是哺乳期妈妈身体变得虚弱，因此一定要少吃，并且注意食用的时间。

通常女性在产后3到4天左右的时间，是不可以吃西瓜的，主要是因为这时候身体还过于虚弱，吃了过多寒性的食物会对身体健康造成一些影响，严重者还会留下某些后遗症。另外哺乳期妈妈尽量不要吃冰镇西瓜，而常温的西瓜可以适当的吃一些。

二、哺乳期吃西瓜有什么影响

1、可能会引起宝宝腹泻

宝宝的肠胃功能非常敏感脆弱，在哺乳期的时候，如果妈妈吃了很多凉性的食物，很可能会引起宝宝出现肠胃不适，拉肚子就是比较常见的，另外还可能会出现肚子痛等问题。尤其是在哺乳期间，不可以吃冰镇西瓜。

2、可能会引起妈妈肠胃不适

女性在哺乳期的时候，自己的肠胃功能也是比较脆弱的，如果吃了太多生冷的食物的话，对脾胃会造成一定的刺激，这时候也会出现各种肠胃疾病，比如腹泻。因此在炎热的夏季，如果想要吃西瓜的话，最好是选择常温状态的，这样能够降低对脾胃的刺激。

西瓜里面含有很多种的维生素和微量元素，适当的吃西瓜能够给身体增加各种营养元素，有利于增强身体免疫能力，但是哺乳期的时候尽量不要一次吃得太多。