抹茶红豆奶茶热量是多少
抹茶红豆奶茶热量是多少的答案是:350大卡
一杯抹茶红豆奶茶350大卡热量,奶茶是高糖、高油、高热量,加上色素(色素可以致癌)再加上添加剂防腐剂,是人工合成的化学产品,没有营养价值可言,算是一种垃圾食品。一杯750毫升的珍珠奶茶热量约350大卡。
红豆是豆科植物,又名赤豆,小豆。红豆性喜光,喜温,味甘,无毒。红豆含有丰富的营养元素,如蛋白质,碳水化合物,脂肪,膳食纤维,各种维生素,胡萝卜素,无机盐等等,吃红豆对人体的滋补作用很高,更有中医将其作药材治漏胎,伤胎等病,或者将其作药材,起明目聪耳的效果。
红豆的营养元素很丰富,有优质蛋白,无机盐,维生素,膳食纤维,维生素A,维生素E等维生素,据测定,每100克红豆里面含有磷305毫克,吃红豆有助于我们补充磷,可以促进骨骼,牙齿的健康发育,维持体内能量代谢等。
1、准备好食材,红豆提前洗干净,浸泡两小时。奶油和牛奶我用是安佳的,抹茶是日本宇治抹茶,味苦发涩,茶味浓,比较适合做烘培。
2、红豆加大半碗水放电压锅内蒸熟。
3、奶锅中放入煮好的红豆汤(不要红豆)差不多100ml,倒入250ml牛奶,一个红茶包,用小火煮奶茶,煮沸离火。
4、加入两勺抹茶,50ml的淡奶油(我喜欢奶味重的奶茶,大家可以根据自己口味加淡奶)搅拌均匀。
5、小火煮沸。
6、加入适量的糖,搅拌均匀即可。由于抹茶比较苦,我差不多加了3勺糖,甜味大家可以根据自己的口味来决定。
7、做奶盖:取一个无水无油的大碗,倒入适量的淡奶油和半勺糖,奶盖的大小大家根据自己杯子决定,我奶盖做的比较多
8、打发淡奶油。
9、取两个杯子,杯底铺上红豆,倒入大半杯奶茶,然后把打发的奶油装裱花袋,随意裱花就行。
10、一杯奶茶就做好了,不管是奶味还是茶味都非常浓郁。
11、抹茶沉淀非常漂亮,喝的时候可以搅拌均匀,不要贪杯哦。
第一、喝奶茶会让人兴奋,经常饮用会造成神经过敏,过于亢奋还会致使彻夜失眠。
第二、奶茶中含有大量反式脂肪酸,反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险。
第三、奶茶是高糖、高热量的食物,经常食用会导致胆固醇升高,会导致肥胖。
第四、大多数奶茶为了保鲜在制作时会添加一些防腐剂,而有的防腐剂对人体是有危害的,甚至可能会引起不良后果。
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