一碗清汤面面条热量多少

一碗清汤面面条热量多少的答案是：280kcal/100g

清汤面条是一道营养又美味的食物，非常适合居家制作。

食材准备:面条，葱花，酱油，盐，胡椒粉，香油，猪油，青菜，鸡蛋。

第1步：准备一个空碗，碗里加入葱花，酱油，一点盐，少许胡椒粉，几滴的香油，关键呢是要加入一勺猪油，不加猪油的清汤面是没有灵魂的，这个汤底呢就调好了。

第2步：起锅烧水，锅里水烧开，这样把面条放进去，不会粘连在一起，如果不会，这时候就要用筷子不停地搅动，因为这种干制的面不搅动的话会粘连在一起。

第3步：这时候可以煎一个荷包蛋。铁锅不粘锅的秘诀呢，就是要润锅，这样不仅不粘锅，鸡蛋都是香香的。

第4步：面煮好，加入一点青菜。

第5步：刚刚调好的料汁的碗，加入两勺的面汤，把面放进来，加入青菜，放上荷包蛋，这道清汤面就做好了。

对清汤面来说，在清汤面中的营养是很丰富的，首先清汤面中是有碳水化合物的存在，其中有淀粉、半纤维素等物质的存在，同时清汤面还有蛋白质、少量的脂肪存在，是非常有营养的食物。同时对于清汤面来说，其中的蛋白质是非常丰富的，而且蛋白质是可以分为单纯蛋白质以及复杂蛋白质的。

对于单纯蛋白质来说，主要是包括有清蛋白、球蛋白、麦胶蛋白和小麦蛋白等的存在。而清汤面中最重要的蛋白质就是胶麦蛋白和小麦蛋白了。

在清汤面中是含有丰富的碳水化合物，同时其中也是有纤维素及维生素E的存在。所以吃清汤面对我们健康是有好处的，是帮助我们人体补充营养物质的好选择，还可以利用吃的方法来帮助大家促进健康，是大家在平可以经常吃的一种食物，所以说清汤面大家不要错过。

吃清汤面对我们健康是有好处的，首先清汤面中是有大量的碳水化合物存在的，而且清汤面还可以帮助我们人体补充足够的营养物质，同时在制作清汤面的过程中，这时候是会吸收比较多水分的，而且清汤面的饱腹感是很强的，同时大家吃清汤面的时候还能够有效的刺激我们人体的思维活动，对于促进人的大脑以及神经系统的健康，实际上都是有好处的。

而且对清汤面来说，实际上因为清汤面中是有大量的B族维生素存在的，同时实际上吃清汤面还可以对我们的脑细胞起到一个刺激的作用。所以说我们选择吃清汤面很不错，特别是在中午的时候吃清汤面是很适合的，而且在清汤面是比较容易促进我们消化的，所以清汤面大家很适合在平时吃。

对于清汤面来说是口感是非常的，而且清汤面吃起来的口感是比较筋道的，再加上清汤面中是含有蛋白质比较多，可以帮助我们人体补充所需要的营养物质，而且清汤面是脂肪含量比较低的，所以说吃清汤面是很不错的，对我们健康有好处，而且我们通过吃清汤面的方法还可以促进肠胃健康，是养胃的好选择。