枸杞泡热水还是冷水
枸杞泡水能够明目养肝,补肾益精的功效,如果是红枸杞用热水泡效果最好,80度左右的水最为适宜。如果是黑枸杞,要用四十度左右的温水泡最好,如果用开水会破坏花青素!
但是枸杞干嚼的效果更好,成人一天20克即可达到保健效果,但是若想起到治疗效果。一天需服用30克。
枸杞泡水喝能泡几杯水最后枸杞能吃吗:一般枸杞泡一次放10颗左右就可以了,大概25-20克左右的重量,最多不要超过25克,过量会上火。可以反复冲泡好几次。
枸杞泡水之后最后的枸杞是可以吃的。枸杞中的一些功能性营养素如枸杞多糖、类胡萝卜素等难溶于水,不能被人体完全吸收。枸杞反复冲泡也不一定能浸泡出里面所有的活性成分,所以最后吃掉泡过的枸杞也是可以的。
哪些人不能吃枸杞:感冒、发烧、发炎或腹泻的人需要谨慎选择。另外,高血压患者也不能吃。而且肝肾不虚的人不需要服用。枸杞是中药,也就是说它具有药性,因此没有虚病的健康人不宜服用。过量食用枸杞会导致眼睛红肿、疼痛和视力模糊。
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