牛油果怎样吃可以榨果汁吗
牛油果怎样吃可以榨果汁吗的答案是:可以
牛油果(学名:Butyrospermum parkii Kotschy),别称鳄梨,一种生长于热带的樟科树的果实,山榄科牛油果属植物,有“森林奶油”的美称。
牛油果广布非洲热带,中国云南元江引种站有大面积栽培,其果实营养价值很高,含多种维生素和蛋白质,可与奶油媲美。牛油果果树为落叶乔木,高10~15米,胸径达1~1.5米,树冠开展,茎枝粗壮,树皮厚,具乳汁,叶长圆形,花梗被锈色柔毛,花有香甜味,浆果球形,种子卵圆形,黄褐色,具光泽,花期6月,果期10月。
1、三明治
牛油果三明治味道好营养高,做法很简单。牛油果肉压成泥,抹在面包片上,煎火腿夹在中间,撒点芝士,平底锅里煎一下就可以了。
2、酸奶
牛油果肉挖出来放进碗里,可以加上一勺子蓝莓酱,倒入一盒老酸奶,喜欢吃蜂蜜的可以加入一点蜂蜜调匀。
3、白糖牛油果
牛油果对半切开,把果核取出来,果肉上面撒一勺白糖,这样边吃边搅拌,又甜又好吃哦。
4、奶昔
牛油果肉果挖出来,放进榨汁机里面,加上半盒牛奶打成汁,加入一勺蜂蜜,味道是很好的。
1、抗氧抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。
2、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
3、保护肝脏:经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。
4、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
6、保护子宫健康:牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。
7、婴儿辅食:牛油果是良好的婴儿辅食之一。
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