老寒腿真不是冻出来的
人们常说,老寒腿比天气预报更准确,只要出现腿痛就是天气就要变冷或者要下雨了。 有人说,天冷了不穿秋裤,小心被冻出老寒腿。医生说,保暖可以缓解不适症状,但老寒腿不是冻僵造成的,而是膝关节老化磨损造成的。 所谓老寒腿,尤其是膝关节骨性关节炎,是由于人体衰老,膝关节面软骨退变,膝关节疼痛。
冻着了怎么预防老寒腿:1.注意保暖:
天气变化时,要时刻注意温度变化,早晚外出多穿衣服,防止冷风侵入。冬季气温下降,天气转冷,应及时加装衣物和被褥,必要时戴护膝,不要穿暴露的衣服,注意保护和保暖膝关节。
2.经常泡脚:
晚上洗脚时,用热水浸泡脚踝以上。你也可以加姜。生姜能刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人,宜用生姜泡脚。这可以改善下肢的血液循环。
3.多运动:
关节炎患者要经常锻炼,但要注重小动作,加强肌肉力量,减轻关节负担,多做足部运动,可以改善足部的血液循环,增强足部的保暖性。
4. 吃热的,不要吃冷的:
多吃热气腾腾的食物,尽量避免多吃冷冻食物,以免血液受凉。这可以促进老冷腿的发作。容易患上老寒腿的人需要吃热食。饮食要合理,有规律,有量,最好荤素搭配,粗细搭配,多吃补血益气的汤品。
老寒腿可以治愈吗:可以呀!我们人体绝大多数疾病都与气血循环不畅有关!由于下肢与心脏较远,心脏输出的血液需要动脉与静脉与微循环的完美配合才行,随着年龄的增长,我们身体五脏对血液的成分的分解与化合的功能降低,加之寒湿入侵毛细血管便会存在一定程度的瘀堵,正是由于瘀堵导致局部循环不能充分参与大循环。久而久之便形成了老寒腿!所以,治疗方向还在于生血活血为主!
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