甜瓜的功效与作用

甜瓜的功效与作用:

1、消暑生津：甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。

2、补充营养：甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

3、利尿：我国中医学自古以来就发现甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的功效。对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。

甜瓜图片:

甜瓜怎么吃:

西米甜瓜粥

食材：西米200克、甜瓜200克、白砂糖15克。

做法：1、将甜瓜块冲洗净，刮去瓜皮，去除内瓤，切成丁块。2、西米放入沸水锅内，稍滚后捞出。3、粳米再用冷水浸泡片刻，沥干水分。4、取锅加入约1000克冷水，烧沸后加入西米、甜瓜块，先用旺火烧沸。5、然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖调味，即可盛起食用。