镁的作用
镁具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的作用。镁是人体所需要的一种矿物质,在体内非常常见。人体的很多功能都与镁的摄入和调节有关。其次对于患有心血管系统疾病的患者,如果饮食中多摄入镁可以降低冠心病、肺栓塞、心脏病等疾病的发生。
元素简介:
镁是人体不可缺少的矿物质元素之一。镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程,在细胞内它的含量仅次于钾。镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的通道,并有维持生物膜电位的作用。镁元素的缺乏,必然会对人体健康造成危害。
功效作用:
促进心脏、血管的健康,预防心脏病发作。
激活多种酶的活性。镁作为多种酶的激活剂,参与300多余种酶促反应。
抑制钾、钙通道,防止钙沉淀在组织和血管壁中,防止产生肾结石,胆结石。
维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性,使牙齿更健康。
缺乏镁的表现:
压力:如果一个人长期面临巨大压力,就会增加缺镁的风险。
胆固醇高:缺乏镁会增加坏胆固醇和甘油三酸酯水平,另一方面会降低好胆固醇水平。
高血压:这是缺镁最常见的一种症状。可以通过吃富含钾和镁的蔬菜及水果降低高血压。
糖尿病:缺乏镁会对人体胰岛素抵抗产生影响。2型糖尿病也是镁水平低造成的影响之一。
-
宝格丽蓝茶香水的留香时间是多久
宝格丽蓝茶香水的留香时间大约有6小时,后面一直是鸢尾花香,这是一种稳重的香调。宝格丽蓝茶香水是馥奇香调,前调是薰衣草和紫苏这样干净而微涩的味道,中调是紫罗兰和茶叶的香气,后调是鸢尾花和麝香,显得有些性冷淡,整体体现出了海洋调的清冷,非常适合夏天使用。因为香...
-
科颜氏淡斑精华怎么用
先将肌肤清洁干净并擦拭爽肤水,然后取适量科颜氏淡斑精华精华在掌心,再轻轻拍在脸部肌肤上,也可以用手指指腹点涂在脸上,最后搭配按摩手法促进肌肤吸收即可。科颜氏淡斑精华怎么用科颜氏淡斑精华可以在早晚护肤的时候用,它可以帮助修复、美白肌肤。可以作用在颈部、...
-
光疗胶和甲油胶有什么不同
4、对人体的伤害甲油胶是无毒无味的,原材料主要来自于天然树脂,非常环保健康,不会对人体造成伤害。而固化光疗胶所需的UV灯,其所散发的紫外线对人体是非常大的,长期使用会导致手指发黑发烫、指甲变薄,严重的话还会导致指甲腐烂。...
-
防晒霜能过地铁安检吗
管装和瓶装的防晒霜可以过地铁安检,喷雾型的不可以。因为喷雾型的防晒霜属于一种易燃易爆品,里面的成分熔点很低,一旦遇到明火就很容易发生爆燃现象,是不可以随便带进地铁。防晒霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。防晒霜...