龙眼的功效与作用及副作用
龙眼的功效与作用
1、龙眼糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些元肉很有补益。
2、可以帮助我们益气补血,增强我们的记忆,在帮助我们补充营养的同时,又能促进血红蛋白。
3、安神定志,桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克每1OO克,可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
4、养血安胎,桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
龙眼的副作用
腹泻,流鼻涕,口腔溃疡,口腔黏膜发炎,便密。龙眼肉服用过多就会导致身体出现上火,服用以后很容易出现流鼻血,便秘。在进行食用时尽量选择适当的量,避免在食用以后对身体造成副作用,从而减少龙眼肉对身体提供的营养价值。
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