生活科普馆脚崴的知识精选
精彩的脚崴专题，为您提供了脚崴方面的知识，脚崴方面的经验和技巧，让您成为脚崴方面的精明人，在生活中总会遇上不知所措的事情，不知如何是好的情况，脚崴专题为您解决脚崴方面的难题，本站还整合了生活方面的人们长期累积的经验和窍门，请关注我吧。
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![脚崴了怎么办]( "脚崴了怎么办")
脚崴了怎么办
不管男性还是女性，大多数人都有崴脚的情况，比如一些喜欢打篮球、踢足球的男性在运动的时候，有可能会崴了脚，而一些女性穿高跟鞋的时候，也会崴脚，脚崴了之后不仅会产生疼痛，同时局部还会肿胀不堪，严重影响患者生活，那么在日常生...
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![下楼脚崴了怎么处理]( "下楼脚崴了怎么处理")
下楼脚崴了怎么处理
脚崴伤了之后，会造成局部组织的水肿，疼痛，这时首先一定要减少活动，注意休息。如果你是刚刚崴伤，就用冷水冷敷避免出血肿胀。24小时后热敷患处促进血液循环减轻疼痛肿胀，可以用热水烫脚。可以用活血止痛的药物治疗，比如云南白...
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![崴脚能热敷吗]( "崴脚能热敷吗")
崴脚能热敷吗
踝关节扭伤24小时内可冷敷，冷敷时切记不可直接将冰块至于皮肤表面，避免冻伤，应以厚毛巾等物包裹后敷在受伤部位，敷20分钟左右应取下，休息10~15分钟，冷敷可使血管收缩，减轻出血，避免过度肿胀。崴脚24小时后才可热敷，热敷的目的...
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![海参崴又叫什么名字]( "海参崴又叫什么名字")
海参崴又叫什么名字
海参崴又叫什么名字的答案是：符拉迪沃斯托克符拉迪沃斯托克（原名海参崴，俄语：Владивосток，英语：Vladivostok），位于亚欧大陆东北部，阿穆尔半岛最南端。清朝时为中国领土，隶属于吉林将军。1860年11月14日《中俄北京条...
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![崴脚后鼓包可以揉吗]( "崴脚后鼓包可以揉吗")
崴脚后鼓包可以揉吗
咱们的脚踝处有很多小骨头都是连在一起的，咱们不知道扭伤是不是引起了骨折，盲目按摩可能加重骨折症状，越按越疼。所以咱们一定不能随意按揉。崴脚有什么办法快速好：崴了脚容易出现局部关节肿胀疼痛明显，这种主要考虑是一些...
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![海参崴是哪个国家]( "海参崴是哪个国家")
海参崴是哪个国家
海参崴是俄罗斯的。海参崴一般指符拉迪沃斯托克，位于亚欧大陆东北部，阿穆尔半岛最南端。符拉迪沃斯托克是俄罗斯太平洋沿岸最大港口城市、俄远东科学中心、俄太平洋舰队的基地，也是俄远东地区最大的城市和经济、文化中心...
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![运动中崴脚了如何处理]( "运动中崴脚了如何处理")
运动中崴脚了如何处理
首先脱掉鞋子以减轻患处的压力，抬高患肢，检查踝关节是否可以轻微旋转，并确认踝关节不是特别严重之后，请尽快用冰水进行冷敷。最好用较低温度的水将患处冲洗一分钟以使其产生。如果脚冷到没有感觉的程度，那就是停止信号。然...
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![脚链戴左脚还是右脚]( "脚链戴左脚还是右脚")
脚链戴左脚还是右脚
脚链建议戴在左脚，左脚比右脚所需用力动作少，将脚链戴在左脚可以更好的保护它的表面。脚链的佩戴位置较低，将它佩戴在左脚，可以更好地向他人展示。脚链又称踝链，寄托着深爱，许多女性会将它佩戴在左脚，表示自己拥有甜蜜的爱情...
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![崴脚预防—运动控制]( "崴脚预防—运动控制")
崴脚预防—运动控制
在运动过程中，脚踝的保护非常重要，因为在狠多运动中，我们都需要用到脚踝发力，现在我们就给大家简单的介绍一些，训练脚踝的动作。1、单腿三角跳双腿分开，下颚收紧叉腰，抬起一只腿，然后向左斜上方跳，右下方三脚跳；2、双腿前后跳腹...
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![海参崴自由行攻略]( "海参崴自由行攻略")
海参崴自由行攻略
简介:海参崴曾是中国领土，清朝时期割让给俄罗斯，俄罗斯将其命名为符拉迪沃斯托克，意为“征服东方”。海参崴临近三国交界之处，三面临海，拥有优良的天然港湾、不冻港，地理位置优越，是俄罗斯在太平洋沿岸最重要的港口。海参崴...
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![天津话崴泥什么意思]( "天津话崴泥什么意思")
天津话崴泥什么意思
1、天津话崴泥意思是“坏了”“不好办了”。2、天津话，属中原官话-信蚌片，特指以天津老城为中心的一个尖朝南，底朝北的三角形方言岛内人们所说的方言，即天津话。3、天津话与普通话差异明显，最主要的是语音和声调的不同：从声...
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![崴脚之后好的差不多可以跑步吗]( "崴脚之后好的差不多可以跑步吗")
崴脚之后好的差不多可以跑步吗
崴脚没有治疗彻底后就容易习惯性崴脚，因为脚是人体最底部的负重关节，跑步、走路、弹越跳，都会造成再次扭伤。当崴脚后，急性扭伤造成脚部肌肉拉伤内部出血急性肿胀，需冰敷制止出血肿胀，两天之后进行热敷促进淤血吸收，等肿胀消...
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![崴脚预防—静态稳定]( "崴脚预防—静态稳定")
崴脚预防—静态稳定
在运动过程中，脚踝的健康非常重要，因为很多的运动都需要用到脚踝发力，所以我们今天教大家几个简单的动作，来保护自己的脚踝。方法1：勾脚踮脚双腿分开，挺胸下颚微收双手叉腰，然后踮起脚尖到最高幅度，再勾起脚尖到最高幅度交替...
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![为什么走路总是崴脚]( "为什么走路总是崴脚")
为什么走路总是崴脚
习惯性崴脚医学上称做“踝关节不稳定”，这种不稳定分为结构性不稳定和功能性不稳定问题。结构性不稳：结构性不稳是又叫做机械性不稳，其不稳定可以在体检中发现，其活动范围超过生理性的活动范围，多是由支持韧带的断裂引起。...
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![崴脚用白酒点着擦揉好吗]( "崴脚用白酒点着擦揉好吗")
崴脚用白酒点着擦揉好吗
在许多地方，人们使用白酒点火揉搓擦洗，觉得白酒可以促进血液循环，减少肿胀并减轻疼痛，并在用酒洗涤时使用局部按摩。实际上，这种方法是非常有害的。崴脚急性期应禁用按摩，刚扭伤后更不宜立即用白酒擦洗，这通常会适得其反，并会...
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![崴脚预防—动态稳定2]( "崴脚预防—动态稳定2")
崴脚预防—动态稳定2
脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，简单的训练脚踝稳定性动作。1、左右单腿硬拉首先双腿自然分开，腹部收紧，手指相处，然后往下的时候屈膝背挺直，然后手尖点到脚...
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![海参崴旅游攻略]( "海参崴旅游攻略")
海参崴旅游攻略
简介:海参崴曾是中国领土，清朝时期割让给俄罗斯，俄罗斯将其命名为符拉迪沃斯托克，意为“征服东方”。海参崴临近三国交界之处，三面临海，拥有优良的天然港湾、不冻港，地理位置优越，是俄罗斯在太平洋沿岸最重要的港口。海参崴...
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![崴伤的脚可以用热水泡吗]( "崴伤的脚可以用热水泡吗")
崴伤的脚可以用热水泡吗
崴伤的早期（24小时为界）是不适合进行热敷或者泡热水的，这是由于在损伤的时候，局部微小血管处在破裂肿胀的状态下，如果再用热水或热敷的状态下，会导致进一步的肿胀加重。崴伤早期是适合用冷敷的，同时要注意有一部分脚扭伤会导...
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![崴脚预防—动态稳定1]( "崴脚预防—动态稳定1")
崴脚预防—动态稳定1
脚踝对我们的健康非常重要，我们在很多运动中都要用到，用脚踝来发力。现在我们就来介绍一下，训练脚踝稳定性的动作。方法一：提踵前后移步自然站立，挺胸腹部收紧叉腰，然后踮起脚尖，控制我们身体的平衡，前后移动；方法二：勾脚前后移...
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![打球崴脚了怎么处理]( "打球崴脚了怎么处理")
打球崴脚了怎么处理
在打球的过程当中崴到脚，我们首先要做的就是马上停止运动，在别人的搀扶下，找到一个宽敞的安静的地方进行休息，如果条件允许的话，应该把自己的脚抬高，防止出现充血的状况。然后就是，找冰块或是把身边的手巾用凉水冲洗一遍，浮在...
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![崴脚好了以后为啥子骨头变大了]( "崴脚好了以后为啥子骨头变大了")
崴脚好了以后为啥子骨头变大了
这种情况可能是由于当时存在没有检查发现到的骨折、骨裂的骨头，现在骨折错位畸形愈合，从而导致后踝增大。此外，局部肿瘤（如骨囊肿）或软组织肿块（如脂肪瘤）也可能引起局部肿大。再就是因为踝关节外侧的韧带受损，在修复过程中，钙...
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![习惯性崴脚可以带护踝吗]( "习惯性崴脚可以带护踝吗")
习惯性崴脚可以带护踝吗
刚刚扭伤踝关节，如果肿胀可以佩戴支具或者护踝三周到一个月。护踝的作用是直接在脚踝周围施加压力。如果是用护踝来进行加压包扎，其紧张度可能不够。若是用来保护脚踝，虽然会有一定的作用，但是对于长期的预防习惯性崴脚的...
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![崴脚预防 动态稳定1]( "崴脚预防 动态稳定1")
崴脚预防 动态稳定1
脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，训练脚踝稳定性动作。1、提踵前后移步首先自然站立，提胸腹部收紧，叉腰踮起脚尖，前后移动；2、勾脚前后移步双腿自然分开，提胸下...
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![“崴脚”的读音是什么]( "“崴脚”的读音是什么")
“崴脚”的读音是什么
崴脚：wǎijiǎo 崴脚，医学上称做"足踝扭伤"。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。发生原因：因为局部的小血管破裂出血与渗出的组...
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![海参崴怎么读]( "海参崴怎么读")
海参崴怎么读
海参崴是俄罗斯一个城市的名称，它位于亚欧大陆东北部，阿穆尔半岛最南端。海参崴的读音为hǎishēnwǎi。海参崴是俄罗斯太平洋沿岸的科教、经济、文化中心，是远东最大港口城市，也是俄罗斯海军第二大舰队太平洋舰队司令部...
