杂粮的知识精选

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杂粮馒头的做法

多吃些杂粮对身体健康有好处，特别是血糖高的人，食用杂粮能控制血糖，家里有糖尿病患者，所以小编隔三差五就得蒸杂粮馒头，我主要选用一半普通面粉，另一半选用豆面和玉米面，这两粗粮共占一半量，下面我把粗粮馒头做法，分享给大家，喜...
炒儿童杂粮面条怎么做好吃

主食材：儿童杂粮面条一把。配料：植物油一勺，西红柿适量，盐适量。步骤1:开水煮面条3分钟步骤2:煮好的面条，捞出来。步骤3:加植物油一勺步骤4:加适量的西红柿步骤5:加适量的盐，翻炒出锅。...
生滚牛肉杂粮粥怎么做好吃

主食材：北纯多谷米1杯，牛排1块，鸡蛋3个，香菇7个。配料：盐适量，胡椒粉适量，黄酒5克，姜片适量，玉米淀粉1小勺。步骤1:北纯多谷米取1杯步骤2:清洗步骤3:米清洗后放入砂锅里，放入约2升的水步骤4:香菇切片，海米浸泡软捞出步骤5:海米喝...
杂粮米饭有哪些米

生活中常见的杂粮米饭有燕麦仁、黑豆、高粱、糙米，以及小麦等等，这些杂粮可以混合熬制成粥。杂粮米饭中富含膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动，从而有效地帮助消化。接下来，小编就和大家详细讲解一下杂粮米饭有哪些米吧。01...
杂粮鸡腿饭怎么做好吃

主食材：北纯多谷米300克，鸡腿1个，土豆1个。配料：油1勺，葱姜10克，八角1个，花椒适量，香叶2片，老抽1勺，盐1勺。步骤1:食材准备好。步骤2:土豆切块，葱姜切好备用。步骤3:鸡腿切块，过水焯一下。步骤4:锅里放油，放葱姜调料炒香。步骤5:倒...
藜麦杂粮米糊怎么做好吃

主食材：藜麦杂粮米20克。配料：清水适量，糖适量。步骤1:杂粮米放入清水中，稍微揉搓洗净；步骤2:打开破壁机盖子；步骤3:将杂粮米倒入破壁机中；步骤4:倒入不没过最大刻度线的清水；步骤5:选择五谷米糊的预约功能；步骤6:下班回到家，杂...
怎样用高压锅做好吃的杂粮粥？

日常生活中，多吃杂粮对身体有好处，会让营养更均衡，一般隔一段时间，只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥，好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、薏米，这种营养丰富，还特别好喝，下面我把做法分享给大家，喜...
颜值爆表减肥餐咖喱牛肉杂粮饭怎么做好吃

主食材：紫米饭262克，肥牛138克，洋葱137克，胡萝卜66克，芝士52克，黄油10克。配料：玉米油5克，咖喱2小块。步骤1:根据食材的种类和重量，备好步骤2:胡萝卜切丁步骤3:洋葱切丁步骤4:肥牛焯水后，捞出备用步骤5:热锅下油，加入胡萝卜丁和...
红枣杂粮营养羹怎么做好吃

主食材：北纯多谷米1杯，大枣2枚。配料：冰糖适量。步骤1:霸王超市北纯多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米等多种食材，不但营养丰富，而且口感好，味道浓，打开包装，香气宜人，怎么做都好...
什么是杂粮杂豆

杂粮杂豆一般指的是水稻、玉米、大豆以及薯类五大作物以外的粮豆作物。杂粮大致可以分为三类，分别是：1、小品种谷物，如：谷子、大麦、燕麦等等谷物；2、小品种豆类也被称之为杂豆，如：绿豆、小豆、蚕豆等等；3、薯类，如：马铃薯、木...
煮儿童杂粮面条怎么做好吃

主食材：儿童杂粮面条一把，西蓝花适量。配料：儿童酱油一勺，亚麻油一勺。步骤1:儿童杂粮面条步骤2:开水下面步骤3:煮面条三分钟，捞出来。步骤4:西蓝花煮开锅即可步骤5:拌面加配料...
哪些为粗粮杂粮粗粮和杂粮有何区别

粗粮主要就是高粱，紫米，小米，玉米，燕麦，干豆类，荞麦，还有黄豆，青豆，赤豆以及绿豆等。杂粮相对而言就会比较复杂，主要是大麦，谷子，还有小豆，蚕豆，干豆，小扁豆，绿豆，菜豆，以及黑豆等。主要的就在于生长期比较短，种植面积比较少，种植地区会有...
北纯杂粮米面包怎么做

主食材：北纯杂粮米（馅料）200只，紫糯米（馅料）100克，老冰糖(馅料)适量，黄油（馅料）15克，炼乳（馅料）15克。配料：面包粉260克，老面100克，白砂糖35克，纯奶100克，全蛋液45克，淡奶油55克，酵母3克，黄油20克，盐2克。步骤1:把米泡3个小时，泡好的米可以蒸...
时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做好吃

主食材：多谷米200克，虾仁1碗，鸡蛋2个，混合蔬菜粒100克，芹菜1颗。配料：小葱1颗，生抽1勺，料酒1勺，白胡椒粉1小勺，盐1勺，油2勺。步骤1:多谷米清洗干净，放入电饭煲，加入1.5倍的水，开始煮饭。步骤2:虾仁中加入料酒、盐和白胡椒粉，拌匀腌制...
杂粮饭有哪些杂粮

1、杂粮，是相对于精白面、大米来说的，杂粮种类繁多，我们比较常见的有大麦、黑米、小米、玉米、糙米、荞麦米、高粱米、燕麦米、麦仁、薯类及各种豆类。2、所以要做杂粮饭的话，咱们只需要将各种杂粮混合在一起即可。3、杂...
怎样做好吃的三丝卷杂粮煎饼？

杂粮煎饼属于粗粮，有些人喜欢吃，但大多人感觉煎饼口感粗糙，难以下咽，不过煎饼营养丰富，特别适量三高人群食用，一般为了更好吃和更营养，就要搭配一些炒菜，或凉拌菜来食用，下面我把三丝卷粗粮煎饼的做法，分享给大家，喜欢的朋友可以...
杂粮煎饼温度多少合适

1、对玉米面粉、绿豆粉等杂粮面的粗细程度要求和白面粉的精细程度是一样的，因为杂粮面粉如果太粗糙的话，就会影响口感，当然，这个需要根据当地的口味来决定，如果有的人喜欢吃粗糙的感觉，那就不用加工的那么细了。2、在和杂粮...
杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃

主食材：杂粮米2勺，大米1小碗。配料：红枣3个，枸杞1把，冰糖5块，水800毫升。步骤1:大米清洗捞出步骤2:清洗好的大米步骤3:舀2勺杂粮米（免洗可直接烹饪，很方便）步骤4:准备红枣、枸杞、冰糖（不喜欢糖粥可以少放糖或不放糖）步骤5:大米...
喜茶腊八杂粮包多少钱一个

腊八杂粮包：16元/个腊八节，腊八粥吃的多了。固体腊八粥，你吃过了吗？喜茶把腊八粥，塞进了「包」里，核桃软欧，内馅儿是紫米、红豆、燕麦，扎实也黏软，一口朴实；也一口丰富~紧跟喜茶的步伐吃上一个腊八杂粮包~好香好香~内馅儿为紫米...
家庭版杂粮饼怎么做好吃

主食材：面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，火腿肠1个，生菜3片，馄饨皮2片。配料：黄豆酱1勺，甜面酱1勺，番茄酱1勺，辣椒粉适量，清水适量。步骤1:面粉和玉米面各50克准备好备用。步骤2:生菜叶清洗干净。准备好其他食材步骤3:酱料准备好，番...
杂粮馒头有哪些品种

玉米馒头、黑米馒头、高粱米馒头、黄豆馒头、大米馒头等。杂粮馒头顾名思义就是制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，主要杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦麦、大麦及豆类，有别于粗粮和细粮（大米和面粉...
鸡腿杂粮饭蔬菜拼葱香蛋花汤的做法

主食材：燕麦10克，玉米15克，糙米25克，鸡腿150克，生菜30克，小番茄6个，黄瓜30克，玉米粒，胡萝卜，青豆。配料：黑胡椒，盐，生抽，料酒。步骤1:准备燕麦10克，糙米25克，玉米15克。步骤2:糙米提前泡4小时，与燕麦，玉米一起在电饭煲里蒸熟。步骤3:去...
正宗杂粮煎饼去哪里学

需要去到山东学习的，山东杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化，含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等，是一种健康食品，口味甜、辣、咸。可以冷食，可以烤食，也可以用开水泡食。...
杂粮蜜饯杯子米糕怎么做好吃

主食材：多谷米150克，面粉150克，水140克，酵母3克，代糖3克。配料：枸杞适量。步骤1:准备好所有材料步骤2:我用的北纯多谷米，易浸泡易煮熟，营养更丰富。步骤3:多谷米冷水浸泡2小时以上步骤4:淘洗干净步骤5:把泡好的多谷米用料理机...
咸蛋黄杂粮糯米饭怎么做好吃

主食材：糯米2杯，糙米1杯，黑米半碟，红豆半碟，腊肠1条，香菇3朵，咸蛋3个。配料：葱适量，生抽适量。步骤1:备好所用食材步骤2:除咸鸭蛋外，其它食材泡数小时。步骤3:再将食材控水调味备用步骤4:将内胆装回营养煲，进行降糖煮制。步骤5:...