鸡腿杂粮饭蔬菜拼葱香蛋花汤的做法

主食材：燕麦10克，玉米15克，糙米25克，鸡腿150克，生菜30克，小番茄6个，黄瓜30克，玉米粒，胡萝卜，青豆。

配料：黑胡椒，盐，生抽，料酒。

步骤1:

准备燕麦10克，糙米25克，玉米15克。

步骤2:

糙米提前泡4小时，与燕麦，玉米一起在电饭煲里蒸熟。

步骤3:

去皮鸡腿150克，去骨切块。

步骤4:

放点黑胡椒，盐，生抽，料酒，腌制15分钟。

步骤5:

生菜30克，小半根黄瓜30克，六个小番茄，切好装盘。

步骤6:

小锅煮一碗水，放入打好的鸡蛋，加入盐，黑胡椒，香葱起锅。

步骤7:

锅中喷油，放入腌制好的鸡腿肉翻炒。

步骤8:

快熟的时候加入胡萝卜，玉米粒，青豆翻炒，加入适量盐即可。