蜜汁叉烧烤梅肉的做法

主食材：梅花肉2块，胡萝卜1根，贝贝南瓜1个，西蓝花5朵。

配料：叉烧酱适量，耗油适量，生抽适量，水怡适量。

步骤1:

梅花肉洗净沥干水份

步骤2:

加入葱姜蒜腌制一会

步骤3:

调一个酱汁

步骤4:

将梅肉倒入酱汁内，腌制四个小时以上

步骤5:

准备一些蔬菜，洗净切小块

步骤6:

加入橄榄油，黑胡椒，盐和香草碎腌制半个小时

步骤7:

进微波炉烤十分钟

步骤8:

再放上梅花肉

步骤9:

进烤箱210度烤半个小时

步骤10:

期间拿出来翻一翻

步骤11:

烤熟后撒上白芝麻即可