蛋包土豆泥 宝宝辅食食谱怎么做好吃
主食材:鸡蛋1个,米饭25克,肉馅30克。
配料:土豆79克,淀粉2克,小葱3克。
步骤1:参考月龄:13个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:鸡蛋1个、米饭25克、肉馅30克、土豆79克、淀粉2克、小葱3克
操作时间:25分钟
难度分析:初级
小葱切末,加入肉馅中。
加入无添加的宝宝酱油,搅拌均匀,腌制15分钟。
步骤4:土豆去皮,切块。
步骤5:放入蒸锅,蒸15分钟。
步骤6:熟透取出,捣泥。
不粘锅开中小火,刷油,放入肉馅,翻炒熟透。
放入米饭,炒至米粒松散后盛出备用。
冰箱里有什么食材,就放什么,可以随意搭配,可以把平时宝宝不爱吃的菜混进去。
加入土豆泥中,搅拌均匀。
淀粉中加入10毫升清水,搅拌均匀。
鸡蛋打入碗中,加入水淀粉、盐,用筷子搅打均匀。
加入水淀粉和蛋液一起打匀,这样煎出来的蛋皮和不容易破。
不粘锅刷油,倒入蛋液,转动锅身,小火煎至蛋皮凝固定型。
摊蛋皮一定要用平底不粘锅,小火小火,基本就能成功了。
注意不要煎太久,否则口感会老,保持嫩黄的颜色会更好看。
放入土豆泥,整理成方形。包裹土豆泥,出锅。
土豆泥的分量根据蛋皮的大小放,能让蛋皮刚好包裹住就好。
切开后满满的香气,再来点番茄酱装饰一下,高颜值的蛋包土豆泥就可以享用啦!
好看又好吃的非它莫属了,吃一起下口柔滑的蛋香、鲜嫩的肉丁、醇香的米饭三重美味完美融合,搭配起来,口感炒鸡棒~~
宝宝平时不太爱吃的食材都可以一起裹进蛋皮里,不仅提高了营养密度,味道也更美味了,关键是制作起来也非常简单,还可以和宝宝一起共享。省时又省力。
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