燕麦米怎么吃

燕麦米是营养价值高的杂粮之一，富含膳食纤维、8种氨基酸以及维生素E等。燕麦米的吃法有：可以煮粥喝，可以煮饭吃，还可以炒饭吃。

工具/材料:

燕麦米

大米、水、电饭煲、冰糖、炒锅、鸡蛋、食用油

步骤 （共3步）

按步骤阅读：

1、煮粥喝

将燕麦米和大米放在一起之后，加入适量的清水放入到电饭煲当中，两个小时以后就能吃到美味的燕麦粥了，如果喜欢喝甜一些的话，也可以在煮粥的过程当中加入一些冰糖。

2、煮饭吃

提前将燕麦米放入到清水里面浸泡两个小时左右，让燕麦米更好的吸收水分，口感变软一些，然后将大米和燕麦米一起放入电饭煲，煮热即可。

3、炒饭

用隔夜的已经煮熟的燕麦米，放入到锅中和鸡蛋，少序食用油，一些肉类的食物在一起搭配，炒熟即可。

总结:

提示：燕麦米最好的食用方法就是煮粥喝，燕麦米本身就不算是一种非常容易做熟的粮食，所以只有经过了长时间的熬煮之后才能变的口感更好一些，并且放到粥里面之后，也可以提升粥的口感。