葡萄干热量是多少

葡萄干热量是多少的答案是：344大卡/100克

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。

第一点：看颜色

虽然葡萄干的颜色是葡萄的品种所决定的，但是买的时候也需要注意。一般在市场上卖的葡萄干，绿色、红色、黄色、紫色的比较多，这样的基本上可以放心购买。

如果葡萄干的颜色看起来金灿灿的，看上去颜色十分鲜亮美观，那这样的葡萄我们一定要小心，可能是被硫磺熏过的，不要上当。

第二点：试手感

晒好的葡萄干，里面的水分是非常低的，这样才有利于保存。我们买的时候可以抓一把试试手感，如果感觉葡萄表面非常干燥，而且不会出现粘连在一块的情况的话，说明品质比较好。

如果抓一把，葡萄干全都粘连在一块，那里面的水分比较多，品质自然比较差，这样的不要轻易挑选。

第三点：尝味道

一般我们在买散装的葡萄干的时候，商贩都会让我们品尝的，这个时候一定要品尝一下口感。

如果吃起来很甜，而且口感软软的，别管葡萄干的大小如何，这样的都是好葡萄干。

如果吃起来没有香甜的口感，吃起来很硬的话，即使是再大的葡萄干也不要买。

葡萄干就是由葡萄制成的。在中医方面认为葡萄有着“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效。在日常生活中多吃一些葡萄能够缓解手脚冰凉、腰痛的情况。不仅如此，葡萄干的功效与作用非常多。

1、葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，也能抑制血中坏胆固醇的氧化。

2、葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，从而改善直肠的健康情况。

3、葡萄干中含有白黎卢醇，这种物质能有效地防止细胞恶变，抑制恶性肿瘤的增长。

4、葡萄干中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的。经常的吃一些葡萄干能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。对于贫血和血小板减少有很好的功效。

5、葡萄干内含有大量的葡萄糖，多食用葡萄干，有助于冠心病患者的康复。

6、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食用葡萄干，对神经衰弱和过度疲劳者，均有较好的补益作用。