不运动可以天天吃蛋白棒吗
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1、不运动可以天天吃蛋白棒,蛋白棒是一种补充蛋白质的小食物,包装像条饼干似的,蛋白质的含量大概在20克左右,可以及时补充蛋白质。
2、蛋白棒对于运动人群,健身人群,户外活动人群都有一定的帮助。
3、蛋白棒其实也有自己的分类和适应人群。
4、一般而言,蛋白棒分为,乳清蛋白质为主的蛋白棒,适合训练后或者减脂期食用;碳水化合物居多,乳清蛋白质和脂肪为辅的偏能量补充类蛋白棒。
5、前者适合对热量摄入比较谨慎的人群,而后者更像是增肌或者维持期作为一般能量补充的食物来源。
标签:运动
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