香菇木耳可以天天吃吗
1、香菇木耳可以天天吃,木耳和香菇是具有补肾,乌发抗癌的功效。
2、对正常人来说,是最适宜的食疗。
3、同时男性的人,长期吃木耳对肾也是有帮助的。
4、可以早上跟面一起煮着吃。
5、香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
6、实验证明,香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂,能提高人体抗病能力,可预防流行性感冒等症
7、香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症
8、木耳含有丰富的蛋白质,而且维生素E的含量也非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多
9、因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源
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