孩子晚上不睡觉怎么办

孩子晚上不睡觉怎么办:

1、营造一个舒适的睡眠环境。如果周围的环境过于嘈杂，孩子也会受到影响，变得兴奋，自然就不会睡觉了。父母可以在孩子睡觉的时候放一些有助于睡眠的音乐，给孩子盖好被子等。

2、在孩子睡觉之前，给孩子喝一杯牛奶，帮助孩子入睡。

3、让孩子白天的时候多锻炼，有可能是因为白天睡太多，导致孩子晚上睡不着。白天的时候让孩子多锻炼，可以提高孩子的身体素质，而且孩子白天比较累的话，晚上就会疲劳，自然会入睡了。

4、孩子睡觉之前不要吃太饱。如果孩子睡前吃了很多东西的话，肠胃无法消化，那么睡觉的时候胃就会觉得不舒服，自然就不会睡觉了。

5、睡觉前给孩子泡脚，帮助孩子入睡的同时还可以提高孩子的睡眠质量。