榴莲糖分高吗
榴莲含糖量相当高,100克果肉中,糖分高达27克,而糖会大大加重肝脏的负担。糖在肝脏中代谢,肝脏会将糖转化为脂肪,提高甘油三酯,造成胰岛素抵抗,从而导致代谢综合征,并可能损害肝脏。
健康人一天食用榴莲不要超过2瓣。
榴莲为什么这么臭?榴莲奇特的气味主要是源于两大类物:“香气”物质,主要为含有酯类化合物质,包括丁酸乙酯、丙酸乙酯、乙酸乙酯,已酸乙酯等等。“臭味”物质,也就是上面提到的硫化合物,主要为二烯丙基三硫醚、二烯丙基二硫醚和二烯丙基四硫醚等等,这些硫化合物具有特殊的刺激性味道,气味大,传播远。
这些“臭味”与“香味”混合到一起,再加上其它气味物质就构成了榴莲的独特味道——闻着臭,吃着香。榴莲的营养价值榴莲中含有优质蛋白质和脂类,适量食用能为身体提供一定的营养和能量。
并且榴莲属于热性水果,对于温补身体,也能起到一定的辅助作用。
此外,榴莲中含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助增进食欲、以及促进消化吸收。
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