正确的煮小米粥是沸水还是响水
响水下锅。
锅底开始往上冒气泡,听着水开始有声音快开的时候,下米。
(1)水块开时下米能很好的保持小米中的维生素不被破坏。
(2)响水下米有助于使粥粘稠,而且能熬出米油。凉水下米,在缓慢的升温过程中容易两米粒泡得膨胀,而熬出来就是那种稀稀拉拉清汤寡水的样子。
怎么熬小米粥最好喝:锅里加水煮热,将小米淘1-2次,最多不超过3次,倒入锅中,等再次煮沸后变小火熬20分钟左右即可。
温馨提示:
1、一定是在沸水中加入小米,这样熬出来的粥才会口感润滑,不涩。
2、淘小米不超过3次,避免把小米中的微量营养素,尤其是水溶性营养素流失掉。
3、不要在熬的过程中加碱,因为B族维生素特别害怕碱,遇碱会被破坏。
经常吃小米粥好吗:常喝小米粥有益于肠道健康。小米中膳食纤维含量比较高,具有润肠通便,改善肠道健康的作用,同时可以降低结肠癌的发病风险。
小米中B族维生素含量很丰富,特别是维生素B1,要知道B族可是神经的滋养剂,而且B族维生素是重要的辅酶,参与三大产能营养素的代谢,还具有改善皮肤等作用。
由于小米富含维生素B1、B12等,如果你最近消化不是很好,又有些想吃东西的话,喝一些加了小米的粥品都是不错的选择。
总之,因为小米本身的营养价值很高,无论是和它搭配地瓜、红糖还是山药等,都会是不错的选择。
-
咬唇妆怎么画
先涂抹润唇膏,滋润唇部以防其干燥起皮;然后用唇部遮瑕膏来遮住原本的唇色;再把口红涂抹上下嘴唇内部,抿几下上嘴唇让颜色更均匀,最后用棉签慢慢慢慢晕染开即可。1、涂抹润唇膏这一步主要是为了防止我们的嘴巴过于干燥。一旦唇部过于干燥就容易起皮,这样我们就不能画...
-
什么时候用光疗胶
光疗胶是在打磨完指甲、做好封层并照灯、贴好纸托之后,照灯固化之前使用的。光疗胶的优点有很多,比如持久度高,往往保持一两个月;透明度高,光泽度好;不易变黄,不易折断;可以做延长甲等等。光疗胶延长指甲的具体做法是先打磨好指甲,涂好封层并照灯;然后取一片纸托,粘贴...
-
有粉刺可以化妆吗
长了粉刺是不可以化妆的。如果化妆的话会使毛孔中积累更多的粉底和香精,再和空气中的灰尘、汗水混合在一起,就变成很脏的脏污物质,很容易阻塞毛孔,脸上的粉刺不但无法掩饰,反而更恶化,粉刺痘痘还会四处蔓延。化妆品会带给皮肤负担化妆品中含有香精香料,对于脸上有粉刺...
-
生理盐水可以治疗闭口吗
生理盐水不可以治疗闭口。因为生理盐水的作用是消毒和消炎,它虽然可以帮助闭口肌肤消炎消毒,起到缓解闭口问题,但它是没有办法治疗闭口的。一、注意多补水长闭口粉刺一定要保持肌肤的清洁,你可以在一个星期内,选择一天不化妆,并做一个彻底清洁和渗透补水的护理,帮助肌...