灵芝孢子粉的正确吃法
灵芝孢子粉的正确吃法一。
空腹温开水冲服或直接干吃,与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。如果您购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉,一定要注意,冲泡时,水温不能太高,60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分,影响灵芝孢子粉的效果。
保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克。
用量:一日两次,早晚各一次,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害、无副作用。
灵芝孢子粉的正确吃法二。
灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)。
用料:猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)。
做法:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。
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灵芝孢子粉的正确吃法三。
还有一种方法更简单,就是直接食用,不要太多,一天一到两次即可,那就是胶囊型的灵芝孢子粉。
但是,从14年开始就陆续曝光药物胶囊(毒胶囊)引起的问题,好多人对胶囊并不放心,担心吃到的是毒胶囊,所以要尽量选择植物胶囊型灵芝孢子粉。植物胶囊(又称清真胶囊)是用植物纤维素或水溶性多糖为原料制成的空心胶囊,比如卡拉胶、果胶、琼脂、海藻酸钠和瓜尔胶等都是从植物提取的,非常容易被人体吸收。
就实用性和安全性来说,植物胶囊完胜,植物胶囊不仅保留了传统明胶胶囊的优点:方便服用,有效掩盖味道和气味,内容物透明可见等。而且,与明胶胶囊相比,植物胶囊分子结构紧密,密封性强,不易透气,有效避免了药与空气接触发生氧化反应;不易滋生细菌,不必添加环氧乙烷等致癌物、也不必辐照杀菌。植物胶囊全部采用植物成分,对身体无害,同时还有营养成份,对糖尿病、高血压也有疗效。
但从“用户体验”上看,吃灵芝孢子粉胶囊,不会产生挂壁浪费现象,不会影响服用,对于考虑便捷性、追求快节奏生活的人来说,更合适些。
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