经期前乳房痛正常吗
月经对于女性来说是正常的生理现象,而在月经来潮前和来潮之后,身体多多少少都会有一些变化。不少女性在月经来之前会感觉乳房胀痛,总是涨的满满的,稍微一碰就会感觉刺痛。那么经期前乳房痛正常吗?经期前乳房痛怎么办?
一、经期前乳房痛正常吗
这实际上是一种正常的生理现象。每个女性的体质都存在差异,有的人会在月经来的前几天就有这种感觉,而有的人则会提前半个月左右。不过在月经来了之后,这种感觉就会慢慢的消失,这是正常的生理过程,和身体当中的激素分泌有着一定的关系。如果说月经来了之后,乳房胀痛的感觉仍然没有消失,那么就有可能是病理性的疾病,应及时到医院做详细检查。
二、经期前乳房痛怎么办
1、减少盐分的摄入:女性在月经来的七天左右,应该要减少盐分的摄入,不要再吃高盐的食物,否则的话会让乳房又涨又痛。如果说在这期间你吃了很咸的食物,也不要立即喝很多水,因为这样做不仅不能中和盐分,而且还会让它更迅速的渗透到血液当中。
2、热敷乳房:热敷是缓解经期前乳房胀痛一种非常有效的方法,可以准备一个热水袋,外面用毛巾包上,然后敷在胸部。如果光热敷不管事,那么就再准备一盆冷水,将干净的毛巾浸湿之后,和热水袋一起冷热交替敷胸部。
3、多吃富含维生素B/C的食物:经期前乳房膨胀,实际上是因为体内分泌了太多催乳激素,而维生素能够有效的降低催乳激素,所以说女性朋友可以多吃一些富含维生素c和维生素b的食物,帮助抑制催乳激素生成,改善乳房胀痛症状。
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