100g玉米粉多少卡路里
100g玉米粉多少卡路里的答案是:86大卡
100g玉米粉中含有86大卡,而且每100克玉米粉中还含有碳水化合物19.02克,含有脂肪1.18克,含有蛋白质3.22克,含有纤维素2.7克。
玉米粉有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面,按种类分还有糯玉米面(黏玉米)。玉米粉食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。
玉米粉就是玉米经过加工制作之后所形成的一种食品,大多数都是经过研磨再筛选之后所得来的,所以说它作为一种谷类食品热量也不会太高,我们在平时生活中适当的吃一些玉米粉,对身体健康是非常有帮助的,而且它作为一种粗粮类食物,其中富含的胆固醇和糖类含量非常低,大多数都是一些膳食纤维,矿物质元素和维生素等,减肥期间的人们适当的吃一些玉米粉,对身体健康也是非常有帮助的。
玉米粉的做法也有非常多种,比如说我们在早上做粥时可以选择做玉米粥,还可以将它作为窝窝头当做主食来使用,并且其中富含的一些膳食纤维也可以促进我们肠道的蠕动,从而促进食物的消化,还可以起到一定促进减肥的功效。大多数玉米粉的热量都是来源于其中富含的淀粉,玉米粉作为一种粗粮类食物,老年人适当的吃一些,还可以预防高血压,高血脂和心脑血管疾病等,所以说我们在平时生活中就可以适当的使用一些玉米粉,它的热量也高,而且还可以补充所需要的一些营养物质,具有非常高的营养保健功效。
一般来说,成人每天至少需要1500~2000大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里,代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类,将脂肪分解为甘油和脂肪酸,将蛋白质分解为氨基酸。然后,这些分子通过血流被转运到细胞中,它们在这里可被立即吸收利用,也可进入最终代谢阶段,与氧进行反应,释放其存储的能量。
-
雅诗兰黛眼部精华露和眼霜先用哪个
先使用雅诗兰黛眼部精华露,滋润眼周肌肤,淡化眼周黑眼圈等问题。而后使用雅诗兰黛眼霜涂抹眼周,缓解淡化眼周细纹,两者搭配使用,效果更显著。雅诗兰黛眼部精华露怎么用1.第一步:洁面爽肤后,取适量大小的眼精华,点涂于眼周。一般取3点米粒大小的眼睛精华即可,分别点涂在...
-
维e乳可以直接涂在脸上吗
维e乳可以直接涂在脸上。维e乳也就是维生素E乳,它含有甘油和维生素E等成分,用来护肤可以起到深层滋润、软化角质和预防皮肤干裂的作用。因为其成分都是天然的,所以它可以直接涂在脸上。维生素e乳的主要作用就是改善肌肤状态,对一些干燥、起皮、缺水、皴裂的肌肤可...
-
宽松毛衣搭配什么外套
宽松毛衣搭配风衣款式外套,休闲舒适;宽松毛衣搭配大衣款式外套,优雅有范儿;宽松毛衣搭配薄款毛衣外套,时髦百搭;宽松毛衣搭配皮草小外套,既温柔又帅气。宽松毛衣慵懒有范儿,穿搭起来比修身毛衣更有时尚韵味儿。只是在搭配的时候需要细心留意,稍不注意就会导致整体搭配显...
-
tomford香水怎么查真伪
1、看香水的颜色是否清澈透明,是否有沉淀、变色,如果香水液体比较浑浊,看上去不那么清澈,就说明香水是假的。2、闻香水的味道是否纯正,一般劣质的香水通常都会有刺鼻的酒精味或奇怪的味道。3、看香水包装上的字体、花纹等细节是否处理仔细,如果文字和花纹都不规整或...