每日摄入碳水化合物多少

1、每日至少摄入50～100克碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。

2、一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。

3、主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。