杂粮的知识精选

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山东杂粮煎饼怎样做

1、盛小勺面糊。2、倒鳌子在上面。3、用小木板往前擀面糊，左右走动往前擀，剩余两边。4、开始先补上右边，补边也是往前擀。5、再补左边，跟补右边一个做法，这样一张煎饼就烙好了。6、煎饼熟透自己从边开始脱离鳌子。7、煎饼...
远离糖衣炮弹的杂粮饭怎么做好吃

主食材：大米1碗，杂粮1/2碗。配料：清水适量。步骤1:将大米和杂粮倒入容器中；步骤2:洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。先把米在冷水里浸泡1个小...
黑米杂粮包怎么做好吃

主食材：格琳有机黑米100克，面粉350克。配料：酵母4克，白胡椒粉2克，蚝油半勺，孜然粉适量，老抽少许，葱姜末适量，牛肉300克，胡萝卜半根，圆葱1/4个，杭椒2个，料酒1勺，陈醋1小勺，生抽1勺，花椒粉2克。步骤1:格琳有机黑米约100克，用清水浸泡三小...
喜茶腊八杂粮包多少钱一个

腊八杂粮包：16元/个腊八节，腊八粥吃的多了。固体腊八粥，你吃过了吗？喜茶把腊八粥，塞进了「包」里，核桃软欧，内馅儿是紫米、红豆、燕麦，扎实也黏软，一口朴实；也一口丰富~紧跟喜茶的步伐吃上一个腊八杂粮包~好香好香~内馅儿为紫米...
脱糖杂粮饭团怎么做好吃

主食材：大米半碗，小米半碗，糯米半碗。配料：咸鸭蛋2个，即食海苔适量。步骤1:安装好臻米脱糖饭煲，放入洗好的米，加水，水高出米面1厘米步骤2:启动蒸饭功能步骤3:时间到，米饭蒸的非常好步骤4:两碗米饭按需放咸鸭蛋拌匀步骤5:再放入...
时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做好吃

主食材：多谷米200克，虾仁1碗，鸡蛋2个，混合蔬菜粒100克，芹菜1颗。配料：小葱1颗，生抽1勺，料酒1勺，白胡椒粉1小勺，盐1勺，油2勺。步骤1:多谷米清洗干净，放入电饭煲，加入1.5倍的水，开始煮饭。步骤2:虾仁中加入料酒、盐和白胡椒粉，拌匀腌制...
清爽凉拌杂粮面怎么做好吃

主食材：荞麦速食面200克，黄瓜200克。配料：小葱50克，盐10克，鸡精5克，芝麻油10毫升，陈醋20毫升，生抽5毫升，白砂糖5克。步骤1:荞麦速食面用温水浸泡30分钟步骤2:面泡软以后沥干水分备用步骤3:黄瓜洗净后擦丝步骤4:把面和黄瓜都倒...
杂粮饭怎么煮

将杂粮洗干净，然后浸泡1个小时，将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键进行烹饪，一般30分钟之后即可盛出。杂粮饭怎么煮:食材：大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克;杂粮米饭的做法:1.将所有的杂粮洗干净，然后...
什么是杂粮杂豆

杂粮杂豆一般指的是水稻、玉米、大豆以及薯类五大作物以外的粮豆作物。杂粮大致可以分为三类，分别是：1、小品种谷物，如：谷子、大麦、燕麦等等谷物；2、小品种豆类也被称之为杂豆，如：绿豆、小豆、蚕豆等等；3、薯类，如：马铃薯、木...
豆渣杂粮馒头怎么做好吃

主食材：面粉1000克，豆渣100克，玉米糁200克。配料：安琪酵母5克。步骤1:打豆浆剩下的豆渣、玉米糁和白面，三种粮食掺杂在一起，图片中黑色的是豆渣，我当时是用黑豆、红豆打的豆浆，豆渣都留下来了，蒸馒头正好用上，杂粮营养有美味。...
炒儿童杂粮面条怎么做好吃

主食材：儿童杂粮面条一把。配料：植物油一勺，西红柿适量，盐适量。步骤1:开水煮面条3分钟步骤2:煮好的面条，捞出来。步骤3:加植物油一勺步骤4:加适量的西红柿步骤5:加适量的盐，翻炒出锅。...
超松软的杂粮老面馒头卷怎么做好吃

主食材：面粉（老面）50克，老面50克，水（老面）50克，酵母（老面）1克，中粉250克，白糖10克，酵母2.5克，盐3克，牛奶130克，玉米油10克。配料：薪丰杂粮米伴侣60克。步骤1:杂粮米放适量的恶水浸泡半小时上锅蒸20分钟步骤2:提前一晚制作一份老面面粉...
南瓜蒸杂粮饭怎么做好吃

主食材：贝贝南瓜一个，北纯多谷米一杯。配料：红枣几颗。步骤1:北纯多谷米混合饭料，蒸的米饭超级好吃！步骤2:取一杯米淘洗干净，然后加适量水浸泡一会儿步骤3:去一只贝贝南瓜切掉顶部，取出南瓜籽，将米饭填入一半左右步骤4:加入清...
杂粮饭怎么搭配

杂粮饭搭配方法材料：全谷物：加工得当的玉米、高粱米、小米、黑米、大麦米、薏米、燕麦、荞麦等；杂豆类：红小豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等；薯类：土豆、红薯、芋头、山药等。一.精白米+全谷物。精白米和全谷物的搭配...
酸奶果脯拌杂粮怎么做好吃

主食材：山药50克，紫薯50克，红薯50克，三色藜麦1匙，葡萄干1匙，蔓越莓干1匙。配料：酸奶2大匙。步骤1:各材料步骤2:山药，紫薯、红薯放锅内蒸熟步骤3:三色藜麦泡一下后，加适量的水放微波炉加工5分钟至熟，晾凉步骤4:山药，紫薯、红薯去...
怎样做好吃的三丝卷杂粮煎饼？

杂粮煎饼属于粗粮，有些人喜欢吃，但大多人感觉煎饼口感粗糙，难以下咽，不过煎饼营养丰富，特别适量三高人群食用，一般为了更好吃和更营养，就要搭配一些炒菜，或凉拌菜来食用，下面我把三丝卷粗粮煎饼的做法，分享给大家，喜欢的朋友可以...
杂粮米饭配方

杂粮米饭的配方简单，需要准备大米、紫米、大黄米、糙米、紫薯等材料。把杂粮米洗净，浸泡1个小时，大米浸泡30分钟，紫薯削皮切块备用，接着把大米、杂粮米、紫薯一同放入电饭锅中煮制，煮好后多焖一会，煮好的杂粮饭健康美味。准...
梦见杂粮撒身

梦见杂粮撒身，意味着忙中有错、一慌乱就状况百出的日子。特别要注意遗失物品或身体受小伤的可能。在上下车时、外出要离开某一地点时别忘了多回头看一眼，手上避免同时提一大堆东西。还有在较为狭窄的地方需要转身或搬运...
杂粮卤肉饭团怎么做好吃

主食材：红粳米100克，大米50克，糯米50克。配料：卤肉1小碗，黄瓜半根。步骤1:自己家里煮的卤肉步骤2:红粳米、大米、糯米洗净步骤3:放入电饭煲里煮，我用了糙米功能步骤4:时间到，杂粮米饭煮好步骤5:准备好的主要食材步骤6:黄瓜切...
杂粮米饭有哪些米

生活中常见的杂粮米饭有燕麦仁、黑豆、高粱、糙米，以及小麦等等，这些杂粮可以混合熬制成粥。杂粮米饭中富含膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动，从而有效地帮助消化。接下来，小编就和大家详细讲解一下杂粮米饭有哪些米吧。01...
北纯杂粮米面包怎么做

主食材：北纯杂粮米（馅料）200只，紫糯米（馅料）100克，老冰糖(馅料)适量，黄油（馅料）15克，炼乳（馅料）15克。配料：面包粉260克，老面100克，白砂糖35克，纯奶100克，全蛋液45克，淡奶油55克，酵母3克，黄油20克，盐2克。步骤1:把米泡3个小时，泡好的米可以蒸...
又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃

主食材：鱼胶10克，大米2勺，新丰米伴侣2勺。配料：水1升。步骤1:鱼胶洗净，切片姜一同蒸下，大约五分钟步骤2:蒸好的鱼胶会回缩点，没关系等会会恢复的。步骤3:加入两勺大米，两勺米伴侣步骤4:加水至七分满，盖上盖子，预约电炖锅六小时...
哪种杂粮有助于减肥

1、燕麦:燕麦是杂粮的比较推荐食用的，它所含的维生素b族是所有杂粮中最为丰富的，另外还能为人们提供必需的膳食纤维、矿物质等营养，常常被用作为早餐的食物。常见的燕麦类食物推荐燕麦片、燕麦粥。2、荞麦:荞麦是很多北...
杂粮粥，你喝对了吗？

操作方法01黄米糙米粥杂粮粥具有很多种类，对于患有胃病或胃痛症状者因此常吃些黄米糙米粥，具有养胃的功效。02帮助消化杂粮粥具有帮助消化的功效，因此，对于经常患有消化不良或体内积食者可以常吃些杂粮粥。比如可以在粥中...
杂粮羹怎么做好吃

主食材：玉米粒80克，小米59克。配料：杂粮40克，枸杞子适量。步骤1:备齐材料步骤2:所有食材淘洗干净步骤3:放入豆浆机，加入水至最高水位步骤4:打开豆浆机，设置五谷羹，启动开关自动完成步骤5:制好的五谷羹步骤6:出锅。...