杂粮的知识精选

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杂粮怎么保存不生虫

1、无氧保存法：先将要存放的杂粮放在通风处摊开晾吹（注意不宜在阳光下曝晒）干透，然后将大米装入透气性较小的无毒(食品用)塑料口袋内(宜装满)，扎紧袋口，放在阴凉干燥处，这样杂粮可以保存较长时间。2、花椒防虫保存法：花椒是一...
红枣杂粮营养羹怎么做好吃

主食材：北纯多谷米1杯，大枣2枚。配料：冰糖适量。步骤1:霸王超市北纯多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米等多种食材，不但营养丰富，而且口感好，味道浓，打开包装，香气宜人，怎么做都好...
番茄鸡蛋盖浇杂粮饭怎么做

主食材：番茄150克，鸡蛋150克，杂粮饭300克。配料：香葱适量，盐适量。步骤1:将番茄洗净切块步骤2:将鸡蛋打散步骤3:油锅加入鸡蛋液步骤4:凝结后用筷子快速的划开步骤5:再起油锅加入番茄翻炒一下步骤6:然后再加入鸡蛋步骤7:加...
杂粮鸡腿饭怎么做好吃

主食材：北纯多谷米300克，鸡腿1个，土豆1个。配料：油1勺，葱姜10克，八角1个，花椒适量，香叶2片，老抽1勺，盐1勺。步骤1:食材准备好。步骤2:土豆切块，葱姜切好备用。步骤3:鸡腿切块，过水焯一下。步骤4:锅里放油，放葱姜调料炒香。步骤5:倒...
酸奶果脯拌杂粮怎么做好吃

主食材：山药50克，紫薯50克，红薯50克，三色藜麦1匙，葡萄干1匙，蔓越莓干1匙。配料：酸奶2大匙。步骤1:各材料步骤2:山药，紫薯、红薯放锅内蒸熟步骤3:三色藜麦泡一下后，加适量的水放微波炉加工5分钟至熟，晾凉步骤4:山药，紫薯、红薯去...
杂粮芝心饭团怎么做好吃

主食材：多谷米1杯，培根2片，胡萝卜半根。配料：熟白芝麻20克，芝士片2片，海苔2片，油1勺，盐1小勺，黑胡椒粉2克，生抽2勺，蚝油1勺，番茄酱1勺。步骤1:准备食材。步骤2:多谷米清洗干净。步骤3:将洗净的多谷米倒入电饭煲内胆，放入1.5倍的清...
藜麦杂粮米糊的做法

主食材：藜麦杂粮米20克。配料：清水适量，糖适量。步骤1:杂粮米放入清水中，稍微揉搓洗净；步骤2:打开破壁机盖子；步骤3:将杂粮米倒入破壁机中；步骤4:倒入不没过最大刻度线的清水；步骤5:选择五谷米糊的预约功能；步骤6:下班回到家，杂...
怎样做好吃的三丝卷杂粮煎饼？

杂粮煎饼属于粗粮，有些人喜欢吃，但大多人感觉煎饼口感粗糙，难以下咽，不过煎饼营养丰富，特别适量三高人群食用，一般为了更好吃和更营养，就要搭配一些炒菜，或凉拌菜来食用，下面我把三丝卷粗粮煎饼的做法，分享给大家，喜欢的朋友可以...
杂粮冷饭怎么办，配上墨鱼鸡蛋试试看怎么做好吃

主食材：杂粮冷饭1份。配料：泡发墨鱼1片，鸡蛋3个，葱1把，细盐适量，料酒生抽适量，油适量。步骤1:最好所用食材。步骤2:热锅，加油。步骤3:将蛋液下锅炒香。步骤4:在加入泡发好的墨鱼片。步骤5:炒透炒香之后加入冷饭。步骤6:炒至饭...
山东杂粮煎饼怎样做

1、盛小勺面糊。2、倒鳌子在上面。3、用小木板往前擀面糊，左右走动往前擀，剩余两边。4、开始先补上右边，补边也是往前擀。5、再补左边，跟补右边一个做法，这样一张煎饼就烙好了。6、煎饼熟透自己从边开始脱离鳌子。7、煎饼...
健康营养又美味的酸菜杂粮包怎么做好吃

主食材：酸菜300克，猪肉100克，白面100克，豆面100克，全麦粉100克，玉米面100克，荞麦面100克，海蛎子150克。配料：油3勺，盐2勺，胡椒粉少许，高汤调味料1勺，十三香少许，猪油1勺，葱姜适量。步骤1:酸菜加葱姜打碎，步骤2:加调味料拌好馅，步骤3:各...
南瓜杂粮窝窝头怎么做好吃

主食材：面粉200克，玉米面(黄)100克，黄豆面50克，西芹20克，卤牛肉20克，洋葱20克，南瓜30克。配料：食盐5克，干酵母3克，碱面2克，干辣椒3个，老抽2克，橄榄油5克。步骤1:南瓜去皮，切成薄片，放入碗中步骤2:上锅蒸软，大概10分钟左右步骤3:拿出来...
牛肉杂粮煲仔饭怎么做好吃

主食材：牛肉1块，鸡蛋1个，姜1小块，小葱2根，多谷米1大碗。配料：淀粉1勺，料酒1勺，蚝油1勺，色拉油1勺，生抽1大勺，水1大勺，油菜1颗，黑芝麻适量，葱花适量。步骤1:准备材料步骤2:牛肉切片，姜切丝，加料酒、蚝油、淀粉抓匀备用步骤3:多谷米淘洗...
杂粮饭有哪些杂粮

1、杂粮，是相对于精白面、大米来说的，杂粮种类繁多，我们比较常见的有大麦、黑米、小米、玉米、糙米、荞麦米、高粱米、燕麦米、麦仁、薯类及各种豆类。2、所以要做杂粮饭的话，咱们只需要将各种杂粮混合在一起即可。3、杂...
杂粮羹怎么做好吃

主食材：玉米粒80克，小米59克。配料：杂粮40克，枸杞子适量。步骤1:备齐材料步骤2:所有食材淘洗干净步骤3:放入豆浆机，加入水至最高水位步骤4:打开豆浆机，设置五谷羹，启动开关自动完成步骤5:制好的五谷羹步骤6:出锅。...
鸡腿杂粮饭蔬菜拼葱香蛋花汤的做法

主食材：燕麦10克，玉米15克，糙米25克，鸡腿150克，生菜30克，小番茄6个，黄瓜30克，玉米粒，胡萝卜，青豆。配料：黑胡椒，盐，生抽，料酒。步骤1:准备燕麦10克，糙米25克，玉米15克。步骤2:糙米提前泡4小时，与燕麦，玉米一起在电饭煲里蒸熟。步骤3:去...
怎样用高压锅做好吃的杂粮粥？

日常生活中，多吃杂粮对身体有好处，会让营养更均衡，一般隔一段时间，只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥，好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、薏米，这种营养丰富，还特别好喝，下面我把做法分享给大家，喜...
杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃

主食材：杂粮米2勺，大米1小碗。配料：红枣3个，枸杞1把，冰糖5块，水800毫升。步骤1:大米清洗捞出步骤2:清洗好的大米步骤3:舀2勺杂粮米（免洗可直接烹饪，很方便）步骤4:准备红枣、枸杞、冰糖（不喜欢糖粥可以少放糖或不放糖）步骤5:大米...
杂粮米饭配方

杂粮米饭的配方简单，需要准备大米、紫米、大黄米、糙米、紫薯等材料。把杂粮米洗净，浸泡1个小时，大米浸泡30分钟，紫薯削皮切块备用，接着把大米、杂粮米、紫薯一同放入电饭锅中煮制，煮好后多焖一会，煮好的杂粮饭健康美味。准...
生滚牛肉杂粮粥怎么做好吃

主食材：北纯多谷米1杯，牛排1块，鸡蛋3个，香菇7个。配料：盐适量，胡椒粉适量，黄酒5克，姜片适量，玉米淀粉1小勺。步骤1:北纯多谷米取1杯步骤2:清洗步骤3:米清洗后放入砂锅里，放入约2升的水步骤4:香菇切片，海米浸泡软捞出步骤5:海米喝...
杂粮豆香寿司卷怎么做好吃

主食材：多谷米饭1碗，薄豆皮5张。配料：黄瓜半根，胡萝卜1/3根，火腿2片，鸡蛋1个，沙拉酱适量。步骤1:首先准备所有食材，黄瓜，胡萝卜，火腿分别切条，鸡蛋打蛋液，摊成蛋饼后切成丝，豆皮儿，下水焯30秒左右，将其烫软就可以步骤2:豆皮摊平后依...
杂粮粥怎么做好吃

主食材：大米15克，薏米15克，小米15克，黑米15克，高粱米15克，燕麦15克。配料：红小豆15克，白花豆15克，红花豆10克，葡萄干10克，花生仁20克，山药100克，枸杞5克，大枣10克，莲子(干)10克，百合10克，桂圆肉10克。步骤1:准备各种粮食步骤2:准备各种...
喜茶腊八杂粮包多少钱一个

腊八杂粮包：16元/个腊八节，腊八粥吃的多了。固体腊八粥，你吃过了吗？喜茶把腊八粥，塞进了「包」里，核桃软欧，内馅儿是紫米、红豆、燕麦，扎实也黏软，一口朴实；也一口丰富~紧跟喜茶的步伐吃上一个腊八杂粮包~好香好香~内馅儿为紫米...
北纯杂粮米面包怎么做

主食材：北纯杂粮米（馅料）200只，紫糯米（馅料）100克，老冰糖(馅料)适量，黄油（馅料）15克，炼乳（馅料）15克。配料：面包粉260克，老面100克，白砂糖35克，纯奶100克，全蛋液45克，淡奶油55克，酵母3克，黄油20克，盐2克。步骤1:把米泡3个小时，泡好的米可以蒸...
红枣杂粮营养羹的做法

主食材：北纯多谷米1杯，大枣2枚。配料：冰糖适量。步骤1:霸王超市北纯多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米等多种食材，不但营养丰富，而且口感好，味道浓，打开包装，香气宜人，怎么做都好...