一口全麦吐司堡怎么做好吃

主食材：吐司（全麦）160克，火腿肠81克，青瓜70克，鸡蛋63克，鸡汁1克。

配料：花生油1克。

步骤1:

食材准备、清洗；全麦吐司切厚片，取2片。

步骤2:

青瓜取一截约70克，去皮、斜切片，火腿肠去衣、斜切片，备用。

步骤3:

鸡蛋磕开放干净碗里，用筷子搅打散，搅拌均匀，静置。

步骤4:

切好的青瓜片、火腿肠片中加入约1克鲜鸡汁，筷子翻拌均匀，备用。

步骤5:

厚切吐司片双面烤制；小锅内倒入约1克的花生油，倒入鸡蛋液煎，鸡蛋煎好切小块，放入拌过的青瓜、火腿肠片中拌均匀，备用。

步骤6:

吐司片切小方块，取一块吐司小方块，依次放上拌过鲜鸡汁的青瓜片、鸡蛋块、火腿肠片，最后放上一块吐司小方块，用牙签把所有食物串好。