无负担超低脂能吃饱——辣白菜炒荞麦面猴怎么做好吃
主食材:荞麦面粉200克,开水100-110克,辣白菜200克,包菜100克。
配料:食盐半勺,食用油两勺,芹菜段少许。
步骤1:准备好材料,采用烫面法制作,出品吃起来有嚼劲,冷了也不硬。
步骤2:开水烫面 先用筷子搅拌混合絮状后趁热手动揉成团,很快能成一个三不沾的面粉。
步骤3:成团后盖上保鲜膜静止半小时
步骤4:锅里准备一半水,水开后加入半勺盐
步骤5:烧开水后开始撵面猴(面片)下锅煮,此时火力是中大火
步骤6:撵完后大火煮三分钟后捞出来过凉水降温(更加Q弹)
步骤7:热锅凉油。将辣白菜同汁水一起翻炒,沸腾后加入包菜丝翻炒断生加入一碗前面的面汤一起煮沸撒上芹菜段跟倒入面猴翻炒,再收汁即可
步骤8:我喜欢带汤水食用。切记水别收太干。
格琳诺尔,高原杂粮轻体健康
-
吃狗肉4大禁忌
操作方法01疯狗肉千万不能吃疯狗体内含有狂犬病毒,烹煮时皮肤若有破损容易感染病毒,所以,万不可贪一时之快。02体性热者不宜吃狗肉狗肉性燥热,凡感冒发烧、腹泻以及阴虚火旺等热性病的患者均不宜食用。03小孩不能过食狗肉小孩子为稚阴稚阳体质,过食过寒过热食物均会...
-
“地狱恶犬”小博美的性格特点
小编一直很喜欢博美,但是博美因为万万没想到节目一直被戏称为“地狱恶犬”,今天小编就给大家来介绍下博美犬的一些性格特点,给想养的主人们一点小小的指南。操作方法01博美是一种紧凑、短背、活跃的玩赏犬,学名哈多利系博美犬是德国狐狸犬的一种,原产德国。它拥有柔...
-
外国宠物会造成物种入侵吗
操作方法01外国有很多我国没有的萌萌的小动物,很多小朋友看到后就会想要养一只当做小宠物,但是,小朋友养小动物的热情过去以后,可能会拿去放生。千万不要小看这些外国来的萌宠,也会可能造成物种入侵。02外来物种突然被带到国内,被放生以后由于没有天敌,如果繁殖环境合...
-
精灵鲨是什么动物
精灵鲨是尖吻鲛科尖吻鲛科属软骨鱼类,学名欧氏尖吻鲛,别称欧氏剑吻鲨、哥布林鲨、欧氏尖吻鲨等,因太罕见科学家对这种鲨鱼的了解非常有限,甚至连可以活多久和长到多大都不清楚。一、物种论述精灵鲨一种罕见的深海鲨鱼,学名欧氏尖吻鲛,别称欧氏剑吻鲨、哥布林鲨、欧氏...