鲫鱼炖豆腐的做法
新生妈妈喝鲫鱼豆腐汤是最好的了,有利于开奶,每餐都喝鱼汤,这样就不怕断奶了。鲫鱼豆腐汤很鲜,即使不吃鱼肉,也要把鱼汤都喝完,营养价值都在鱼汤里面了。下面一起看看鲫鱼炖豆腐的做法。
工具/材料
鲫鱼、嫩豆腐、葱、姜、花生油、盐、料酒
操作方法
01买了5条新鲜的鲫鱼,四块嫩豆腐,两根葱。
02鲫鱼刮掉鱼鳞,清洗干净鱼肚子里面的脏东西。
03加入少许料酒,均匀涂抹在鱼身上,这样可以去鱼腥味。
04准备一些姜丝,葱切成葱末。
05嫩豆腐切成小块,备用。
06锅里放入少许油,先把鲫鱼放下去,小火煎到两面变硬。
先煎后炖,这样鱼肉就不会烂掉。
然后加入两碗清水,再把豆腐一起倒在汤里面,加入少许盐。
08大火炖开后,转中小火炖,炖好的鱼汤是奶白色的,非常好喝,有空的朋友可以多炖鱼汤喝,补补大脑。
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