孕吐怎么缓解

孕吐的影响是很大的，会导致孕妇不能正常进食，还会导致孕妇出现缺少的现象，所以一定要及时进行缓解，临床上可以通过喝姜汤、少吃多餐、分散注意力等等进行缓解，不过也需要根据孕妇的体质来选择合适的方法，下面我们就来分析一下孕吐怎么缓解吧。

一、喝姜汤

孕妇出现了孕吐，可以通过喝姜汤来缓解这种现象，因为生姜可以抑制肠胃的蠕动，使胃肠道的肌肉慢慢的松弛，可以缓解呕吐的现象。孕妇可以在口中含生姜片，这样可以使生姜汁慢慢的进入到口腔，或者是咀嚼生姜片，然后将姜汁咽下去。也可以将生姜汁榨成汁，然后饮用，每天喝上一小口就可以了，先含在嘴里，然后慢慢的咽下去。

二、少吃多餐

少吃多餐也可以缓解孕吐的反应，可以把正常一天三顿变成一天五六顿，这样可以使体内的血糖维持正常的水平，但是不能吃的太饱，不然会引起消化不良，也会出现呕吐的现象。

三、分散注意力

孕妇出现了孕吐，也可以通过分散注意力来缓解该现象，可以出去多散散步，多呼吸新鲜的空气，还可以晒晒太阳，做一些比较轻松愉悦的事情，这样会使心情变好，身体的状态也会自然变好，孕吐的症状也会慢慢减少。

四、补充水分

孕妇出现了孕吐的话，会导致体内大量的水分和营养成分的流失，所以要及时补充水分，可以多喝牛奶和开水等等，如果孕吐厉害，没有办法进食的话，可以喝点汤汁来代替主食。

五、使用止吐药

如果孕妇孕吐比较严重的话，也可以考虑服用一些止吐药，但是服用的药物要确保不会对胎儿产生一定的影响。

六、注意休息

孕妇出现了呕吐的现象，一定要注意休息，如果休息不足，过于劳累的话，会使孕吐的反应加重，休息好了，精力充沛的话，可以缓解孕吐的现象。