姜米茶的功效与作用有什么

姜米茶功效与作用。

1、缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

2、促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

3、消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

4、通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

6、减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

7、增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

8、帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

做法。

主料：姜100克。

辅料：大米80克。

1、准备姜和大米。

2、姜去皮，切丝。尽量切的大小一直。不要太细。

3、准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份。

4、炒一会后，放入大米。

5、全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。米要炒到发黄。

6、炒干后装瓶密封保存即可。