烧麦的热量
烧麦这是很多人都喜欢吃的,但是正在减肥的人士是非常注重食物的热量的。那么烧麦热量高吗是多少?烧麦吃了会长胖吗?
首先因为,烧麦的馅料的配料有很多种,因此,烧麦的热量多少,要看吃什么馅料的烧麦,现在我们就以最常见的香菇烧麦,和猪肉烧麦来为大家分享一下,烧麦的热量。
一: 香菇烧麦。
主料是:小麦面粉(300克)
辅料是:猪肉(肥瘦)(200克) 米饭(蒸)(100克) 香菇(鲜)(30克) 胡萝卜(50克)
这个配料,大约能做10个烧麦,总热量是1975.78千卡,脂肪含量是81.09克,单个的烧麦热量大约在,190千卡左右。
二: 猪肉烧麦。
主料是:小麦面粉(500克) 菠菜(1250克)
调料是:白砂糖(350克) 猪油(炼制)(200克) 盐(1克)
这个配料的烧麦,同样是10个,总热量是5128.00千卡, 脂肪含量是210.45克,单个的烧麦热量大约在,500千卡左右。
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