一个根香蕉多少卡路里
一个根香蕉多少卡路里的答案是:去皮后100克93大卡
香蕉的营养价值非常丰富,热量含量比较均衡。一根香蕉的重量大概在100克左右,含有93大卡的热量。除此之外还含有大量的蛋白质、糖分、钾离子、维生素c、维生素e和丰富的膳食纤维。适量的吃一些香蕉可以有效的为人体的新陈代谢提供能量,并且可以改善心功能、营养神经、软化血管、防止心脑血管疾病的发生。还可以促进肠道蠕动、缓解便秘,起到降低血压的作用。
香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3-6公尺的假杆;叶长圆形至椭圆形,宽65公分,10-20枚簇生茎顶。穗状花序下垂,由假杆顶端抽出,花多数,淡黄色;果序弯垂,结果10-20串,约50-150个。植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。
1、齐尾
齐尾属高干型香牙蕉,主要分布在广东高州市,为高州市的优良品种。植株假干高300~360厘米,茎周65~80厘米,茎干上下较均匀,皮色淡绿;叶片较直立向上伸长,叶片窄长,叶柄较细长、叶鞘距疏、叶片密集成束尤其在抽蕾前后甚明显,故名齐尾;正造果穗较长大,一般情况下果穗梳数及果数与高脚顿地雷相似。
2、仙人蕉
仙人蕉属高干型香牙蕉,是从台湾省北蕉的突变中选育出来的,其综合性状极似北蕉,为台湾省的主栽品种。植株瘦高,假茎高270~320厘米,叶片较北蕉稍长而宽、色较淡绿;果实含糖量高但品质较北蕉稍差,因果皮较厚。果实较耐贮运;株产优于北蕉;对束顶病的抵抗力强,适于较瘦瘠的山地粗放栽培,但生育期比北蕉长15~30天,抗风能力也较差。此外,油蕉、云南高脚蕉、广西高型香蕉、波约(也称台湾青皮)、巴西蕉等均属高干型香牙蕉。
材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。
1、先把蛋汁放入碗中,搅拌成蛋浆。
2、切香蕉片、去皮。
3、把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠。
4、把香蕉块放入油中炸至表面酥脆。
5、用蔬果沙拉做伴碟,让小点更精致。
一、可以防治贫血,香蕉含有丰富的铁,可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防止缺铁性贫血的发生。
二、降低血压,香蕉属于高钾低盐水果,能够有效的降低血压,防止糖尿病和心脏病。
三、能够起到预防痴呆的作用,香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆。
四、香蕉含有丰富的大量维生素以及纤维素,所以能够刺激肠道蠕动,改善便秘的症状。
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