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粽子热量大不大

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粽子热量大不大

1、粽子主要是由糯米制成的,糯米的热量和大米相当,糯米本身热量并不高,粽子的热量之所以高主要是因为馅料,蛋黄、五花肉、肥肉、豆沙、蜜枣这些馅料就会大大升高粽子的热量。

2、粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。

3、一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。

标签:粽子