暴饮暴食后第二天断食有效果吗
暴饮暴食之后一定要控制水分的摄入,别大口喝水,不然第二天还容易发生水肿。晚餐后可以通过走路回家先进行简单消耗,这个时候不可以剧烈运动,加重肠胃负担。屈着的双腿可以减少并放慢了下半身的血液循环,从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速。有助促进消化,并且能平衡身体各部位的神经系统,使养分输送均匀,减少局部堆积脂肪的可能。
暴饮暴食是一种生活不好的习惯,其主要造成的危害,包括以下几个方面:1、暴饮暴食会造成胃肠道的黏膜受损,从而产生胃炎、肠炎以及胃肠道黏膜的糜烂和溃疡,导致胃肠道出血,并进一步可引起胃肠道肿瘤发病率的升高。
2、暴饮暴食还会造成高血脂症,从而引起肥胖、脂肪肝,以及因为肥胖所导致的一系列代谢障碍,如唿吸睡眠暂停综合征、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、风湿等相关的症状。
3、暴饮暴食还会导致诱发急性胰腺炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎等急腹症的发生。
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