玉米的功效与作用
玉米的功效与作用:
1、润肠通便:含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
2、延缓衰老:玉米中富含的天然维生素E,有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
3、调整神经系统:玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。
玉米图片:
玉米的食用方法:
奶香烤玉米
食材:甜玉米2根;黄油适量;糖适量;盐少许;黑胡椒碎适量;锡纸适量。
做法:1、玉米洗净,切小段,放入蒸锅蒸至半熟。2、取出放在锡纸上,均匀的刷上一层黄油。一种撒上黑胡椒和少许盐,另一种撒上些糖。3、将玉米用锡纸紧紧包裹起来,头尾捏紧成为糖果状。4、放入预热到200度的烤箱烘烤10-15分钟至全熟即可。
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