大寒吃什么食物

大寒吃什么食物:

大寒时节意味着一年最寒冷的时候到来了，但大寒也与立春相交接，天气回暖也比较快。这时候就不宜再吃进补的食物，而应该吃一些具有升散性质的食物，如老南瓜、柿子、红茶、红辣椒等。

食物一：老南瓜:

南瓜中含有丰富的维生素A，可以起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。很适合寒症人群食用，也适合在大寒时节食用。

食物二：柿子:

柿子的营养成分十分丰富，如维生素A、C等，其中柿子里维生素C的含量是苹果的十倍，有很好的预防感冒以及预防眼疾的作用。

食物三：红辣椒:

红辣椒具有很好的发散作用，吃完辣椒会使人感到发热。尤其是在大寒时节的时候适量吃辣椒，不仅可以抵御风寒，还可以预防伤风感冒。

食物四：红茶:

红茶属于性温和、味甘润的饮品，在大寒和立春交替的时节搭配蜂蜜、生姜、牛奶来饮用，可以增强人体的御寒能力，有着生热暖胃的作用。

除此之外，还可以食用的食物有香菇、山药、苹果等。最好不要食用羊肉，羊肉属于大热补品，在这时候吃很容易引起上火等症状。