这种粗粮窝窝头,好吃又健康,下午饿了来一个特别饱腹
当今社会,每个人的生活节奏都越来越快。有时候上班连一顿热饭都吃不上,天天在外面忙忙碌碌。车轮打转的日子,让大家的钱包越来越鼓,身体却每况愈下。情况变得更糟。很多年轻人早上会忽略这顿饭,却不知道最重要的是早餐。毕竟要给人体提供充足的营养。不吃早餐,一天都没有精神。而如果每天吃大鱼大肉和晚餐,胃就会变得异常脆弱。至此,大家就可以趁着晚上休息的时间,做一锅营养又健康的养生包子了。做法简单又好吃,比外面的馒头好吃。太多了。
窝窝头大家都知道。他们以前吃不起的时候,就买这种又便宜又粗的玉米面食品。但是现在细粒是最容易穿的。多吃五谷杂粮对身体更有益,尤其是对于想多吃的人来说。对于想减肥的人来说,小米玉米面包是最好的主食。而且小米是一种特别好的粗粮,不仅可以促进肠道消化,而且其中的膳食纤维可以养胃,降低体内胆固醇,对老人和孩子都有好处。做小米馒头之前,必须要买小米和泡打粉,还有面粉、牛奶和糖。如果有蜂蜜就更好了。
第一步先把小米洗干净,用料理机磨成粉,然后把磨成粉的小米倒入一个大盆里,然后加入面粉、蜂蜜和泡打粉,不喜欢吃甜的可以放少一点蜂蜜不会变成甜腻腻的味道,然后用筷子不断搅拌,让小米面充分入味。然后加入牛奶,开始用手揉面团,等揉成光滑的形状后,放阴凉处发酵半小时。
第二步,将发酵好的面团分成很多小块,继续揉成光滑的形状。这时候就可以开始揉馒头了。一般来说,揉成椭圆形就可以了,然后在底部留个小洞。可以加入红枣等食材适量,然后依次挤好每一剂。第三步,生火,蒸馒头。蒸笼上刷一层薄薄的食用油,把蒸好的包子放入锅中,记得蒸笼下放水,然后蒸十到十五分钟就可以吃了。一口咬下去它又软又粘又香。比白米面包好吃。小米、牛奶和蜂蜜混合在一起,味道特别香。大多数人都可以经常食用,老人、病人甚至孕妇都可以食用。这种食材简单、营养丰富的食物,可以作为主食或零食来补充体力。平时忙得没空吃饭,准备两个小米包子。放入微波炉加热两分钟即可食用。它丰富,甜美可口。
-
带宠物搬家要注意哪些问题?
很多人都特别喜欢养宠物,宠物就像自己的朋友一样,陪伴在自己的身边,所以很多人即使搬家了,也会把宠物一并带到新家。不过在搬家的过程中,宠物转移还是比较麻烦的。下面特意给大家讲一下,在宠物转移的过程中需要注意的问题,一起来看一看吧。操作方法01路程比较远托运。...
-
怎么判断幼猫感冒,幼猫咪感冒了怎么办
工具/材料宠物用电热毯,感冒药操作方法01猫咪感冒其实和我们人并无二致,症状一般表现为食欲不振、精神不振、流眼泪、鼻涕、眼角分泌物增多、呕吐、咳嗽、呼吸急促等等,当你的主子出现了上述情况的时候就应该知道是得了感冒了。02得了感冒怎么办呢?首先是别慌,保持...
-
大黄鱼价格多少钱一斤
大黄鱼是名贵经济鱼类,别称黄花鱼、黄瓜鱼、黄金龙等,在生物学分类上属于石首鱼科、黄鱼属鱼类,我国北起黄海南部、经东海和台湾海峡、南至南海雷州半岛以东均有分布。一、鱼种论述大黄鱼是我国四大海洋经济鱼类之一,别称黄花鱼、黄瓜鱼、黄金龙等,在生物学分类上属...
-
新买的狗粮狗狗不吃怎么办换了新狗粮不吃怎么办
很多人养了狗狗后,因为某些原因需要换另一个品牌的狗粮,这时候狗狗可能不想吃,今天我教大家如何解决这个问题。操作方法01我们首先需要知道为什么换了狗粮后,狗狗就不想吃了。主要原因是狗狗习惯了以前的狗粮,包括气味和味道,突然更换狗粮会导致狗狗不适应,然后就会出...