减肥祛湿水~四珍汤怎么做好吃

主食材：红豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡实10克。

配料：水1000克。

步骤1:

首先把所有食材准备好：红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克

步骤2:

将红豆和芡实提前用热水泡一个小时

步骤3:

薏仁放入锅中炒熟

步骤4:

然后把红豆/芡实/茯苓/薏仁都放入锅中，加入1000克水，小火炖一个小时就可以了